torsdag, maj 31, 2007

Bingolotto

Ibland kommer formen o går lite som den vill. Slår man bakväxeln i en sten, kommer växlarna o går som dom vill. Växlar man sedan som orsak av detta, in kedjan mellan innersta drevet bak o ekrarna o sliter bort kedjan för hand, kan även naglarna komma o gå som dom vill.
Allt detta lyckades jag med ikväll på vårt träningsrace i mtb
Ett jävla klipp uppför o ett avslappnat flyt i skogen var det annars, men omkörd till sist.
Bingolotto i övrigt.
Grattis du har vunnit en natt med sveda i ett finger med avsliten nagel.

onsdag, maj 30, 2007

4 a i svännska

så vit ja vet så har jag hit-tills stavat gaNnska bra på minn blog. menn nu ärdett slut med det.
hermed sKa jag allldrig mer annvenda stavnings kånttrållen.
allt bLir ju så fint endå!

tisdag, maj 29, 2007

En halvtimme

En halvtimme hann jag sova efter en jobbig arbetsdag. Tillräckligt för att skrämma bort stresshormonerna i kroppen o nollställa min intelligenta hjärna som verkligen går på högtryck på arbetstid. Det tar kraft att drömma sig bort hela tiden.
Då var det dags att ge sig iväg till Norrtäljes fruktade slalombacke där intervaller skulle utföras i det branta liftspåret.
Tillräckligt fruktad o tillräckligt brant för mig iallafall...
3 sega gubbar var vi (med betoning på sega) som krigade mot elementen, i form av jordens dragningskraft, myggor som flög i kapp o bet i benen, plåga i mentala gränstrakter, halt gräs, mjölksyra på gränsen till vad svaga människor klarar, folk som tittade på, fuktig ryssluft, hunger...osv
Alla dessa faror klarade vi av med ett skitnödigt ansiktsuttryck o vips så hade ännu en underbar halvtimme gått till historien.
Undrar vad alla andra gjorde den där halvtimmen?
Kanske vilade efter en jobbig arbetsdag?

söndag, maj 27, 2007

Sommar.

Hur otroligt det än kan låta så har solen lyst över mig i helgen.
Resultatet blev en solbränd flint..

lördag, maj 26, 2007

Det va fint väädeer

Framstegets martyr eller framtidens hjälte. Vilket skulle jag bli idag, när traditionsenliga o oerhört prestigefyllda motionsloppet Roslagsrundan på 14 mil, avgjordes i underbart försommarväder?
Som vanligt var det ett stort gäng i början av loppet som hängde med medan tempot var lite lägre. Ett ALLTFÖR stort gäng tyckte jag, som inte gillar stora grupper med flåsande gubbar. Fick som "vanligt" göra ett ryck efter ungefär en halvtimme o vips så var vi bara 4 kvar i täten.
Vi hjälptes åt ganska broderligt ända in mot mål. Höll 35 km/h i snitt med vattenpaus på nån dryg minut.
Hade planerat spurtögonblicket in i minsta detalj. Kanske för små detaljer, för när jag började spurta så hade dom andra redan börjat en bit bakom mig o drog förbi när jag skulle börja gasa. Räddade en "pallplats" med lite möda iallafall.
Men det var jag som gjorde det avgörande rycket så vi kom loss, så jag får väl kalla mig framstegets martyr som offrade mig o tog initiativet. Framtidens hjälte blir jag nog aldrig, eftersom man har framtiden bakom sig?
Och den tog man aldrig vara på, eller nåt?

fredag, maj 25, 2007

No surprises

En ledig intetsägande vardag. Sov typ till kl 9.30, dammsög, såg Bjarne Riis erkänna doping. Inga större överraskningar med andra ord...
Men jag behövde sova o dammsuga. Antar att Bjarne Riis behövde erkänna oxå.

onsdag, maj 23, 2007

Framåt

Vid sydliga vindar blåser en doft av MacDonalds flott in genom våra sommaröppna dörrar på jobbet. Eftersom jag är lite misstänksam mot allt som kommer från USA, så tror jag att man tillsatt ett beroendeframkallande medel i friterings fettet, som talar till svaga människor. Det är nämligen bara när man känner sig lite trött, håglös eller allmänt svag som det luktar gott! Det är USA som kommer att leda oss till undergången.
Var månlandningen en lika stor bluff som den påstådda ufokraschen med skadade rymdvarelser i nåt ökenområde i södra USA på 50 talet?
Var Lance Armstrongs cancer en lika stor bluff som dom dopade friidrottarna i USA landslaget?
Är det fortfarande extrakt av kokablad i Coca cola?
Är George Bush egentligen en seriefigur i tidningen MAD?
Var 11 september arrangerat av USA för att få anledning att åka ut o kriga i arabländer för att komma över mer olja?
Är Macdonalds maten egentligen inte mat, utan beroendeframkallande skit som gör vanliga människor till feta icketänkande apatiska kollin, vilka några få rika svin i USA skor sig på, både när vi äter skiten och blir sjuka av den?

Jag vet att Mountainbiken "uppfanns" i USA, men cykeltävlingar i terräng har funnits i Europa sen hjulet uppfanns, så det är egentligen inget "nytt".
I morron ska jag jobba kväll för första gången på länge. Inga lunchställen är öppna när man blir lite hungrig på kvällen. Orkar inte göra matlåda, så det får bli en Macdonalds hamburgare o en Cola tror jag?
Full fart framåt! Mot undergången....

tisdag, maj 22, 2007

Starkare

Som en gammal god vän kom formen o hälsade på igen, efter att ha varit lite frånvarande i ett par veckor. Körde MTB tempo träningsrace, på beprövad bana.
Det var skönt att känna hur benen sved.
Det var härligt när det smakade lunga i munnen.
Det lät vackert när det pep i luftrören.
Det var underbart att spotta slem.
Det var snyggt att se en fin pulskurva igen.

Ska försöka att inte mögla ihop i hjärnan, på cykeltankar hela tiden.
Cykeltankar är skönt när det går bra. Men en påfrestning när det går dåligt.
Man blir fan en bättre cyklist av att supa i 2 veckor än o gå att grubbla över dålig form i en vecka.
Så nu skiter jag i det.
Det blir nog inget supa heller.

måndag, maj 21, 2007

Jag behöver..

..sova en undergörande sömn. Det längtar jag efter varje dag. Men några under sker inte..

söndag, maj 20, 2007

Ospännade och skönt.

I ett svagt ögonblick under gårdagen, fick jag ett ryck o skulle frångå mitt planerade träningsschema!! Det blir lätt så när man är lite desillusionerad av plötslig sviktande form. Men mellan första o andra mackan i morse slog klokheten ner i mig, och jag bestämde mig för att skita i att köra motionsloppet Roslagsvåren över 14 mil, och istället köra ett lugnt distanspass på dryga 3 tim, som från början var planerat. Ett skönt pass för mig själv i försommarvädret.
Och vips så hade jag lite stabilitet i själen igen.
En stabilitet som inte blev sämre av en liten "skogspromenad" med katten på kvällskvisten. Blev sittande länge på en sten o kastade kottar som katten jagade.
Kände mig kanske lite dum när folk kom o gick på stigen brevid o tittade på mig, som om jag vore en idiot. Sitta på en solvarm sten i en skogsdunge en fågelkvittrande, häggdoftande majkväll o leka med katten kan man ju INTE göra.
Vuxna karln!!!?
Vart är samhället på väg?

fredag, maj 18, 2007

Sårad



Efter en dag där jag inte åstadkommit ett dugg, drog jag bort plåstret över mitt knä som jag så klantigt snittade upp mot en sten vid gårdagens race. Ser ut som jag varit ute på slagfältet i Irak o sprungit på en mina? Nja inte riktigt
Som tur var var det ledigt idag så jag kunde slicka mina sår o begrunda gårdagens BOTTENNAPP.
Insåg dock att det är bättre att fiska efter storgädda o få bottennapp, och dessutom med stor möda rycka loss draget från botten och komma iland lätt besviken. Än att kasta spöt i vattnet när det hugger tag lite, i rädsla för att konfronteras med nåt gammalt lik.
Ännu fegare är berätta för polarna vilka fisketurer man kanske ska åka på, och hur stora fiskar man ska ta, men aldrig våga sig ut på så djupt vatten.
Båten kanske inte ens flyter...

torsdag, maj 17, 2007

Bottennapp.

Sådärja, nu har man kört deltävling 2 i svenska cupen i mtb, som gick av stapeln i Södertälje.
Sådärja, nu har man gjort årets första bottennapp.
Sådärja, nu har man kommit näst sist av alla i mål i H40 oxå
Sådärja, nu får jag nog leta efter min forna form ett tag.

Har inte kört så här dåligt sen landsvägs km i september, och innan dess var det nog på samma plats som idag, för ett år sen.
Jag har börjat byggt upp ett hat för Almnäs skjutfält utanför Södertälje.
Förra gången på den här platsen så var det mitt första riktiga race jag körde, efter en vinter av knäoperationer o totalt otränad.
Den här gången var jag utmärkt tränad, men det gick ungefär lika sakta.
Kom liksom under gränsen för vad som kan kallas fart i MTB, och då blir det plötsligt väldigt svårt att köra i skogen.
Hjärtat slog så det ekade i bröstet, men cykeln gick knappt framåt.
Krönte min misslyckade dag med en totalt omotiverad vurpa, med omild bahandling av sprängsten mot gubbknä. En STOR lucka i skinn o kött blev resultatet. Skönt att det blev nåt resultat iallafall.
Fick trots allt med mig några poäng i svenska cupen.
Men detta race förstörde alla chanser till ett Bragdguld i år.
Eller oxå inte?

onsdag, maj 16, 2007

Full effekt?

Provade benen lite ikväll, och dom verkar ge full effekt. Hoppas det är så i morron oxå.
Ska raka av mig skägget, håret på benen, håret på huvudet o klippa naglar, vips så är men nåt gram lättare oxå.
Oj vad snabb jag kommer att bli?????

tisdag, maj 15, 2007

94 kr!

Så mycket kostade min mobilräkning denna månad. Varav 50 kr för abonnemanget. Kanske har jag ett liv utan mobiltelefon, eller oxå har jag inget liv?
Det har i och för sig funnits perioder i mitt liv, när jag skickat mellan 250 o 350 sms i månaden.
Nu hade jag skickat 11 st.
Man måste ju inte ha mobilen på sig när man är ute i skogen o tar det lugnt. Skulle det vara nåt riktigt akut, typ att nån håller på att dö, så är jag tyvärr inte anträffbar.
När jag var 25 fanns det inte mobiltelefoner i nån större omfattning, och då fick folk dö bäst dom ville, om nån inte satt o vaktade hemtelefonen och väntade på viktiga samtal.
Kan ju inte gå omkring o vänta på viktiga samtal halva livet?
Det är som att vänta på döden, och den kommer förr eller senare ändå.
Mot döden hjälper inget mobilsamtal i världen.
Jag lever ju och är"frisk", o därför har jag bara ringt för 94 kr
Mina vänner har därför anledning att bli oroliga, om dom får ett mobilsamtal från mig.
Svara inte!



Vilar från träning några dagar. Kanske kommer mina ben att vara fräscha till Torsdagen, då svenska xc cupen drar vidare i Södertälje. Är något mindre nervös nu, än jag var inför premiären i Mjölby.
Bra eller dåligt?

söndag, maj 13, 2007

Cyklacyklacyklacyklacyklacyklacyklalacyklacykla

I arla morgonstund satte jag mig på cykeln o cyklade till cykelstaden Uppsala för att se på cykeltävling. Där var det många cyklister o cyklar som cyklade runt på en bana. Dom som var färdiga med cyklandet eller snart skulle börja cykla, satt på eller brevid sina cyklar och pratade cykel. Vi lastade upp våra cyklar på bilens cykelställ och åkte hem. Väl hemma lastade jag av min cykel o ställde min cykel i förrådet. Slängde mina svettiga cykelbyxor, min cykeltröja, mina cykelhandskar i tvättkorgen. Men min cykelhjälm fick vara på hatthyllan, liksom mina cykelglasögon. Cykelskorna mitt på golvet som vanligt. På tv hade cykeltävlingen Giro d italia börjat. Där satt cykeloraklen Vacci/Adamsson o snackade cykel......

Det är sånt här insnöat, som kan skapa utbrändhet bland folk!!
Det här insåg jag redan första året jag tävlade ordentligt, 1993. När jag sovit över på ett vandrarhem fyllt av cyklister innan en tävling, kände jag spontant att jag ville typ mörda grabbarna i p 13 -14 som hade cyklat omkring hela kvällen runt vandrarhemmet o stojat, som om det inte skulle räcka med att tävla dagen efter. Jag ville slå H40 gubben på käften, som stod i korridoren brevid sin cykel och tvekade om vilka däck han skulle välja. Junioren som satt i trappan i entren och klagade till sina polare över vilka astmaproblem han hade haft tävlingen innan, och därför inte vunnit, hade jag velat kastat in i ett buskage med blommande hägg. Jag ville kväva elitkillarna i deras pasta som dom tvingade i sig kvällen innan. Dom käckt seriösa i damklassen skulle fan ha stryk dom me... osv osv
Så jävla insnöade på cykel
Alla dom här har slutat med cykel nu. Dom tröttnade efter några år.
Jag håller fortfarande på.
Med nån sorts glädje.
Eller nåt?

fredag, maj 11, 2007

Placebo

Apelsiner är nyttigt det vet alla. Men för mig är dom typ livsviktiga. Har under olika perioder haft olika livsmedel eller vitamintillskott som jag trott på, som på olika sätt har en positiv inverkan på kroppen och immunförsvaret. Tror jag iallafall.
Det har varit paprika, vitlök, fiskolja, broccoli, C-vitamin tablett osv osv. Alla dessa ÄR nyttiga och just nu är det apelsiner som gäller. Är nästan övertygad om att jag kommer att få influensan direkt, om jag missar att ta en apelsin om dagen. Det har gått bra hittils, ända tills häromdagen då jag missade en. Fick äta en extra nödapelsin på morgonen, och jag tror att det var det som gjorde att mitt immunsystem inte blev totalt ur spel?
Är fortfarande frisk.
Det är sån där svaghet som företagarna som gör bantningsmedel, medel mot flintskallighet, o medel mot lätt nedstämdhet osv, spelar på i sina kampanjer.
Så när en cyklist eller annan idrottare dricker nån sportdryck som är i ropet, så går jag inte på det. Det är bara ett tecken på svagt självförtroende.
Själv dricker jag bara vatten.
Men så har jag ett jävla självförtroende oxå.
Fast jag är flintskallig.
Tack vare apelsinerna...
Eller knarket?

tisdag, maj 08, 2007

Landsväääääg.

Nu känns det sådär igen. Nöjd men missnöjd. Var stark idag när vi körde träningsrace, och utnyttjade landsvägscyklingens möjligheter, snålskjutsar o orättvisor. Men möjligheterna, snålskjutsarna o orättvisorna slog tillbaka, med viss hjälp av min egen trötthet som uppstod. Därför tävlar jag bara på riktigt i MTB. Där är den svage svag o den starke stark.
Detta gäller ju givetvis på landsvägen oxå.
Men...
Kanske har jag en annan uppfattning om allt går vägen nån gång?
Var iallafall äldst i den framgångrika utbrytning jag var med i. En 19 åring en 39 åring o så jag då, oerhört mycket äldre med mina 40.
Fick bra träning oxå

måndag, maj 07, 2007

söndag, maj 06, 2007

Grönt

Om man tittar på ett sommarbild på vintern, så slås man av hur grönt det är på sommaren. Detta upplever man oxå under några korta veckor på våren, när allt blir grönt.
Idag var det grönt. Och soligt. Och vår.
Det är bäst att jag skriver snabbt, för snart är allt förbi.

fredag, maj 04, 2007

Inta position!

Har kommit ifrån mitt grundande träningschema pga tävlingsäsong. Man kan ju tyvärr inte styra datumen tävlingarna ska gå, o därför måste man improvisera lite. Men tänkte damma av min gamla 5 dagarsveckoträning litegrann ett tag eftersom nästa riktiga race inte är förrän om 2 v. Hoppas kunna styra formen lika bra som jag gjort hittills. Det har gått bra när det behövs o lite mindre bra när det mindre behövs.
Det handlar om att ta händerna ur byxfickorna, peka med hela handen, sträcka på ryggen, vara nyrakad o rätta in sig i ledet. Det är nämligen lätt att man tappar diciplinen när det inte finns raka linjer att följa o man flummar runt med lite spontanträning som bara gör mig oförändrat dålig!!!

En av mina katter är värdelös på att jaga låtsasråttor i snöre, men en mästare på att fånga riktiga möss ute.
Så ska det vara.
Bäst när det gäller.

torsdag, maj 03, 2007

Usch.

Såg en dokumentär på tv för några år sen som jag minns. Den handlade om svenska värnpliktiga, som utbildade sig till kustjägare. En hård utbildning där mottot var att först bryta ner, för att sedan bygga upp. En av sakerna dom skulle gå igenom var att "dyka i skitgropen". Helt enkelt hoppa i en grop fylld av lera, vatten, diskvatten, matavfall, o andra trevligheter. Det gick rykten om tömda latrintunnor oxå.
Gråtande o äcklade hoppade dom i en o en, o simmade under nån planka för att panikslagna komma upp på andra sidan. Och ha klarat det! Sånt skulle göra dom starkare i slutändan.
Om det funnits en skitgrop i dagens träningsrace på landsvägscykel, så befann jag mig på botten av denna, brutalt nertrampad av alla andra som var mycket starkare än jag, och höll sig på ytan. Lyckades dock sprattla mig upp o ta mig upp lite före nån enstaka person med lite tur.
Tur att det är drygt 2 veckor till nästa riktiga tävling, så jag hinner skaka skiten av mig.

Bilden ovan sitter på en dörr på jobbet. Där passar den bra. Det är propaganda från Jehovas vittnen, där dom lovar att snart lever vi i fred o kärlek, människor o djur. Inget lidande. Överflöd av mat. Fin miljö..osv osv
Lägg märke till älgen i bakgrunden. Ser han inte lite skeptisk ut??
Posted by Picasa

tisdag, maj 01, 2007

Onödiga saker

Om det inte hade funnits stockholmare, som kom ut till sina sommarstugor med jämna mellanrum och eldade upp löv o kvistar, skulle det säkert bli en ekologisk katastrof, där hela världen blev en enda stor lövhög, full av proppmätta daggmaskar o andra kryp som inte förmådde bryta ner all biomassa. Det är förmodligen därför man eldar på valborg sedan urminnes tider? Nja?
Om inte 1a Maj hade funnits så hade iallafall inte jag klarat denna vecka. Det är förmodligen därför man demonstrerar på 1a maj, för att lata arbetare som jag ska få en extra vilodag.
Gå ut på gator o torg o demonstrera är dock idag lika verkningsfullt som om jag skulle skriva politiska åsikter på min blogg. Ingen jävel läser det. Och ingen jävel orkar väl se gamla VPK are o nån sosse gå med plakat. För det första så är inte folk utomhus överhuvudtaget längre. Och tänka har dom flesta slutat gjort oxå.

Fick stänga av mina eventuella tankar idag, när jag i grått o kyligt väder stack ut o körde 2.5 tim med racern. Var inte speciellt sugen, trots att jag sovit typ 15 timmar det senaste dygnet. Eller kanske just därför?
Det blev just ett sånt där pass som egentligen inte leder till nån förbättring. Inte riktigt distanstempo. Inte tillräckligt långt. Inte tillräckligt hög intensitet på dom naturliga intervallerna som spontant blev inlagda. Och så vidare. Det knäppte dessutom om cykeln hela passet!!!
Men eftersom jag varit så perfekt hela vintern, så visste jag att det skulle komma när som helst. Det halvhjärtade passet!
Fick lite motion eller nåt?
Nästa år går jag istället ut och demonstrerar.
Eller eldar löv?