onsdag, juni 23, 2010

Jag ställer ifrån mig cykeln ett tag


På den tiden man hade hår på huvudet och ibland var tvungen att uppsöka en frisör, ungefär för 20 år sedan, så hade man alltid en väldigt bra hårdag just på den dagen man bestämt sig att man skulle gå till frisören.
Detta gjorde att man tvekade, men man gick ändå dit och lät skräckslaget sina vackra lockar falla.

Idag var det en sån dag.
Jag skulle inte till frisören, för det behöver jag verkligen inte, men det var min första halva dag på semestern och i morgon är det sedan länge bestämt att styra kosan till Kreta en vecka för att garanterat få uppleva lite sol och bad denna sommar.
Precis då, just idag, så kom sommaren hit på riktigt och sällan har ett cykelpass på 3 tim o 30 min upplevts så underbart som idag, även om benen var lite trötta efter gårdagens tränings lvg race och helgens MTB bravader.
Blev solbränd
Faktiskt det första distanspasset i år där jag kört helt kortärmat/kortbyxat från början till slut!
Visst har det varit soliga dagar, men under första lilla värmeböljan i Maj så var jag sjuk, och i övrigt så har det nästan alltid blåst iskalla vindar från havet eller varit kalla kvällar.

Nåja håret växte ut och blev bra efter nån dag sen iallafall, trots lite separationsångest.
Posted by Picasa

söndag, juni 20, 2010

Sköna ben

Var nere i min favorittävlingsort Borås och körde 2 st deltävlingar i Kalas cup MTB i helgen.
Som vanligt regnade det, även om det denna gång var lite mer till och från, än det vanliga ösregnet som brukar möta en där.
Lördagens race gick på en av mina favoritbanor med många backar och som grädde på moset hade jag skapligt bra ben, så jag körde till mig en i mina mått väldigt godkänd 8e plats även om jag på sista varvet tappade 7e platsen som jag kämpat till mig
Nöjd ändå.

Söndagens bana passar mig inte lika bra men mina fina ben fanns kvar så jag körde på rätt bra om jag får säga det själv. Här lyckades jag via en kamikazekörning nerför den sista långa utförslöpan på sista varvet, och en väl avvägd segelbåtsspurt av det lite snabbare slaget, att ta tillbaks den 8e plats som jag hållt stora delar av loppet och bara skulle ha.
Nöjd nu oxå

Här radar jag upp jämna fina resultat i sverigecupen, och det hela är faktiskt ett resultat av en lite "ojämnare" träning som man förenklat kan kalla det.
Väldigt hemligt det där...
Eller oxå inte..

onsdag, juni 16, 2010

Fartlek?

Påklädd måste man vara när man cyklar i sverige på sommaren.
11 -15 grader varmt...
Ungefär som i Nice i februari.
Ikväll kördes ett intervallpass där jag lurade min hjärna igen och körde först rejäla backintervaller i slalombacken följt av 25 st 20/40 på asfalten.
Det var jobbigt men ändå lite varierat. Kanske inte fysiskt optimalt i teorin, men kanske lite psykiskt optimalt i praktiken för mig just idag.
Körde säkert ihjäl några sniglar i liftspåret.
Det var inte meningen, men det fick bli så den här gången, för jag råkade vara lite för snabb så dom hann inte riktigt undan...

söndag, juni 13, 2010

"En slemmig torsk i en brödrost"


Under dagens MTB långlopp Lida loop, så hade jag slingor av en gammal förvirrad punklåt med gamla svenska gruppen KSMB i huvudet.
Låten "En slemmig torsk".
Kanske inte en låt man ska ha i huvudet vid fokusering.
Flera textrader från låten, typ "jag är dum jag är seg" eller "du simmar i en jättedeg" och "jag sjunger som jag vill" dök up i skallen.
Eftersom jag skulle göra mitt eget lopp så tänkte jag ett tag "jag cyklar som jag vill" men efter ett tag blev det "jag sjunger som jag vill" precis som i låten.

Sen var det kört.

Kan konstatera att det mentala motståndet mot långlopp som jag ödmjukt försökte förtränga, ändå dök upp under loppet och gjorde mina ben tröga.
Denna gång TOG JAG MIG DOCK RUNT och fick en rejäl genomkörare och stryk av alla kändes det som. Kände ett visst hopp i början av sista loopen, men sen blev jag trött.
Fysiskt långloppstrött.
Efter att ha kört detta lopp och stillat eventuell nyfikenhet inför detta, så kan jag GARANTERA att jag inte kör ett långlopp i MTB mer. Jag är ledsen att säga det, men nummerlappen på bilden är den sista jag sätter på ryggen med ett långloppsnamn på.
Körde ju för helvete första långloppet redan 1992 och det har nästan aldrig av mej uppskattats lika mycket som traditionell "kråss kåntry" av olympisk modell. Därför har det oxå blivit väldigt glest mellan långloppen dom senaste typ 10 åren...
Tycker helt enkelt inte att det är kul att skaka omkring på en cykel i minst 3 tim i nån sorts ickefart som jag numera alltid hamnar i på långloppen.
Och så mår man skit efteråt av vätskebrist o stela muskler.
Tacka vet jag maxfart, pipande luftrör o mjölksyra som riktig XC innebär.
Då mår man bra sen.








lördag, juni 12, 2010

Jorå

I morgon står för ovanlighetens skull ett långlopp i MTB på programmet, nämligen Lida loop söder om hufvudstaden.
Jag har ingen aning hur jag kommer att orka, men jag är iallafall lite bättre förberedd än förra gången jag provade 2008 då jag "laddade" med lite tårta o några kakor.
Räckte halva loppet.
Ser ut att bli lite blött av allt regn och jag vet inte om det är en fördel för mig på ett långlopp.
Men det är förmodligen inte någon fördel för någon annan heller, utom nån enstaka..
Tänker trots eventuell långloppsträngsel som jag är beredd på, göra mitt eget lopp och se hur långt det räcker.

torsdag, juni 10, 2010

Hjulsugare..

..var jag litegrann ikväll när världens kortaste linjelopp kördes i ett sommarvackert Roslagsbro.
Efter knappt 34 minuter så fick jag ändå ganska väntat stryk i spurten av 2 st med mera kött på benen än jag.
Tur att jag inte har så mycket kött på benen.
Det går ju uppför ibland oxå..

onsdag, juni 09, 2010

Djurens vän

Häromdagen när jag skulle köra ett intervallpass så höll jag på att tappa koncentrationen helt strax innan första blocket skulle genomföras.
Orsak: Det satt en liten ensam, utsatt och otroligt söt fågelunge vid vägkanten som kommit bort från sitt bo och sin mamma lärkan.
Jag pratade snällt med den och gjorde mitt bästa för att få den närmare sitt bo som jag inte riktigt visste var det var.
Kanske var min insats värdelös, men det kändes bra att hjälpa till lite.
Djuren tycker om mig, det vet jag eftersom jag alltid väjar med respekt för dom, och går jag nånstans så får jag alltid katter efter mig, kända som okända.
Och idag matade jag några gråsparvar vid ett fik där vi stannade på ett underbart skönt distanspass i solsken och skärgårdsmiljö.
Fåglarna sjöng för MIG.

Sen finns det ju såklart min motsats. Såna som plågar djur.
Till exempel denna tappre matador som gav mig månadens gapskratt när jag fick se denna bild i en tidning.
I texten under stod det nåt i stil med"efter olyckan avlivades tjuren och matadoren fördes ut för vård"
I min värld skulle det ha stått "efter olyckan avlivades matadoren och tjuren fördes ut för vård".
Det var ju matadoren som började.
Det finns kanske inte så stort hopp för mänskligheten när man ser att företeelser som tjurfäktning bejublat får förekomma i ett modernt land 2010.
Och det är inte så konstigt att jag ibland är en människohatare.

Tur att djuren tycker om mig, eftersom alla andra hatar mig?
Posted by Picasa

söndag, juni 06, 2010

Sammanfattningsvis

Igår ägnade jag dagen åt att först köra ett skönt svältpass i morgonsol, fågelkvitter och lättrullad racer.
Var sedan in o kollade Stockholm marathon från Djurgårdbrunnsbron i solsken.
Det var skönt att rulla omkring på norra djurgården med omnejd med medhavda promenadcyklar, fika lite och kolla på trötta löpare.
Såg sedan i resultatlistan att min satta tid i maran från 2001, 3 tim och 12 min, fortfarande räcker till en plats runt 600 av dom 20000 löparna.

Idag bangade jag precis att åka ut på ett nästan sedvanligt söndagsdistanspass till förmån för lite backintervaller.

Vem ska jag föreställa i morgon?

onsdag, juni 02, 2010

Fin dag och så

Jag vaknade närmast chockad i morse! Det var ju fint väder och jag var ledig, dessutom skulle jag cykla.
Vi var 3 st som körde ett dryga 3 timmars MTB distanspass i ett försommarfagert roslagen.
Nya stigar, fina vyer, gott fika och sega ben.
Det var vad jag fick.