tisdag, augusti 31, 2010

Hundar o ungar

Alla verkade lite sega ikväll när vi skulle köra ett klubbrace på kortbana landsväg.
Alla utom jag?
Vi höll till i dom bortre delarna av gamla militärområdet, men trots det var banan av nån anledning just ikväll full av hundägare, cyklande barnfamiljer, övningskörande tonårstjejer, SL-bussar och SIST MEN INTE MINST ett gäng dampskadade crackkandidater i övre tonåren som kom åkandes med allt ifrån motordrivna sparkcyklar och crossmotorcyklar, mopeder och bilar i nån sorts uppvisning i idioti, precis på spurtrakan när vi skulle göra upp om segern.
Jag skulle ha vunnit.
Kan inte nån döda dom?

söndag, augusti 29, 2010

Landsvägsrace

Jag använder helst min racercykel till att glida lugna distanspass på somriga vägar, men idag gjordes ett undantag.
Jag deltog i en landsvägstävling ingående i smackserien, upplandscupen och DM med ca 45 st startande från ganska varierande klubbar i och utanför distriktet.
Banan som jag kört ett flertal gånger på klubbrace är flack och svår att avgöra på, om man inte vill vänta till spurten.
Det gjordes mer eller mindre dumdristiga försök redan på första varvet av tre, men dom stackare som försökte fick se sig inhämtade av den ganska snabbt susande klungan. Inte ens dom elitcyklister(?) som var med (eller dom som trodde sig vara) lyckades göra nån skillnad.
Själv lyckades jag göra ett par irriterande ryck i några av dom få korta backarna och kom faktiskt iväg på en bra tremannautbrytning med två starka cyklister på sista varvet.
Utbrytningen varade i 5 minuter, sen satt man i mitten av klungan igen och rullade i 45 km i timmen och insåg att allt skulle avgöras i en klungspurt.
Eftersom jag inte är nån slätspurtare så sket jag nästan helt i spurten, men sögs med till en hyfsad placering som ingen vet och ingen bryr sig om, inklusive jag själv.
Det var ändå lite kul att få lite inblick i landsvägscyklisternas värld för en dag.
Posted by Picasa

fredag, augusti 27, 2010

Spännande nyheter!!

Jo jag skulle vilja berätta....

tisdag, augusti 24, 2010

Onaturliga intervaller...

...är precis vad 20/40 intervaller är. Särskilt när man kör dom utomhus.
Icke förstående som råkar se mig, ser ju bara en cyklist som helt plötsligt börjar cykla fort en stund och sedan sakta en lite längre stund flåsande med tungan på svaj, typ.
Jävla idiot!!

söndag, augusti 22, 2010

Inte aktuellt


Den här typen av extra solskydd i hjälmen är inte aktuellt längre..

Men behövdes på Kreta i juni

Posted by Picasa

lördag, augusti 21, 2010

Inte så rädd om benen idag

Upp kl 8 00 o äter frukost, iväg kl 9 20 till Gunnar för att köra mtb race kl 10 00.
11 varv på kort kuperad bana med jaktstart.
35 minuter av plåga.
Cyklar hem kl 11 00 och är hemma kl 11.30, äter lite flingor o yoghurt, plus kaffe.
Cyklar iväg kl 12 00 för att köra 30 km tempolopp på landsväg, är framme vid start kl 12 45 med sura ben.
Startar kl 13 01 och "spyr" lite kaffeblandad yoghurt i farten ca kl 13 17
Går i mål kl 13 48 efter drygt 47 min av plåga och får mera kaffe med bulle.
Snackar skit en stund och cyklar sedan hem.
Är hemma kl 14 30
Somnar i soffan kl ?? ?? till kl ?? ??

tisdag, augusti 17, 2010

Jag är väldigt glad....

....att jag inte bor på ett seniorboende ännu, och att jag likt Lill-babs måste slicka mig på överläppen hela tiden för att försöka se någorlunda ung och fräsch ut.

Men jag är ledsen att inse att kvällarna börjar bli korta och att det inte finns så mycket tid att spela med längre,

Tror fan att jag är lite torr på överläppen oxå...

söndag, augusti 15, 2010

Mycket puls

Inför starten på dagens deltävling i Kalas cup i Södertälje, så hade jag dåligt självförtroende.
Anledningen var att jag varit sjuk och inte visste hur jag skulle palla den tuffa men roliga banan som bjuds där.
Tyvärr hade allt för få pallrat sig dit för att deltaga, men H40 klassen där jag kör, saknade inte så många av dom snabba.
Det var visst nån tävling igår uppe i dalarna där man kör typ rakt fram på grusväg i 9 mil som drog lite fler deltagare av nån anledning..?
Cykelvasan hette det nog?
Nåja tillbaks till mitt viktiga tävlingsreportage från dagen: När starten gått så var allt dåligt självförtroende o ångest borta, och jag kunde ånga på ganska bra mot en 8e plats av dom 16 som behagade starta, och jag hade lite flyt med andras resultat vilket EVENTUELLT betyder att jag nu avancerat till 5e plats i den totala cupen. Hade kanske inte kanonben idag, men pulsen skenade vilket den alltid gör efter sjukdom.
Men det är skönt att se att man orkar ligga i över en timme på rött, av 1timme och 14 minuters tävlingstid.
Få människor nuförtiden orkar ju ligga på rött i överhuvdtaget under en hel livstid..

Man undrar ju hur det står till med folkhälsan när man hör att folk dör en efter en, på löparlopp på EN mil (midnattsloppet), bara för att det råkar vara 23 grader varmt o lite fuktigt?

Nu kommer jag säkert att dö på nästa race bara för det..

lördag, augusti 14, 2010

Ovanligt amatörmässigt

Inför morgondagens race så har jag redan uppfyllt en av mina farhågor.
Att jag kanske skulle vara fet, långsam, avhängd o röd i ansiktet skrev jag ju om för några dagar sedan
Idag somnade jag på en slät klippa efter några sköna dopp vid väddökusten i värmen o solen.
Så nu är jag RÖD I ANSIKTET av solbränna.
Jag som klarat kretasemestrar och kanonväder i juli utan att bränna mig, och så bränner man upp sig totalt i blek Augustisol..
Men det var skönt med en riktig sommardag till.

torsdag, augusti 12, 2010

Blanda och ge

Idag körde jag ett sistaminutenpanikpass där "det mesta" fanns med.
Började med ett dryga 10 km långt "förnedringstempo" på landsväg med tung stål-MTB, vars grova däck på 2,3 tum var löst pumpade och bakdäcket tog dessutom i ramen vid hård belastning.
Dom andra farbröderna körde Tempohojar eller carbonracers.
Behöver jag säga att jag kom sist?
Fortsatte med några (3st...) backintervaller i det branta liftspåret i slalombacken och avslutade med 11 st 20/40 så hårt jag orkade.
Det var rätt jobbigt faktiskt
Det blir såna här lite speciella pass när man har varit sjuk och precis hinner bli frisk innan tävlingshelg.

tisdag, augusti 10, 2010

Allt är relativt

Eftersom jag nu varit förkyld i 5 dagar så börjar jag oroa mig för min fysiska status en del, även om jag hoppas vara någorlunda frisk till helgen, då näst sista deltävlingen av Kalas cup avgörs i Södertälje.
Oron avtog en del när jag i kväll mötte något av stadens lokala unga fotbollslag vara ute och jogga på stan i en hastighet av ca 7 km i timmen och flåsande som om vore dom drabbade av lungsjukdomen kol allihopa.
En bit efter kom den personen som förmodades vara tränaren, en man i min ålder, dock med några fler kilos övervikt än jag.
Han förmådde inte springa, men ack vad ansträngningsröd han var i ansiktet.
Men allt är relativt.

På helgens tävlingar så kan det mycket väl vara jag som uppträder som denne fete fotbollstränare.
Fet, långsam, avhängd och röd i ansiktet...

lördag, augusti 07, 2010

Fräsch?


Minns en Kalle Anka-tidning som jag läste nån gång för länge sedan, där Kalle Anka själv hade en dag med mycket dåligt självförtroende.
Varje gång han såg sig i spegeln så hittade han nya svagheter i sitt utseende.
Ena gången tyckte han att hans näbb var gigantisk, i nästa stund blev han chockad över sina enormt fula fötter, sedan sin ankstjärt och så vidare.
Så kände jag mig igår.
Drabbad av en brutal förkylning som inte bara gjorde mig igentäppt i näsan, den yttrade sig oxå i en enorm smärta i kroppen som jag sällan varit med om.
Kunde knappt röra mig, och alla mina små skavanker i rygg och leder som man har när man är 43 år, gjorde otroligt ont.
Inte blev det bättre när man likt Kalle Anka gick förbi en spegel och fick se att mitt ena öra hade flyttat sig minst 1 centimeter neråt och 3 cm utåt av svullnaden från getingsticket jag fått dagen innan, lägg därtill ett blekt ansikte. (se bild)
I mina ögon verkade mitt öra vara förflyttat minst en halvmeter.

Idag är min förkylning, mitt utseende och min världsbild något förbättrad, men jag är ändå lite förvånad att jag är förkyld igen!
2 gånger denna sommar efter att ha haft en period på över 2 år utan minsta sjukdom.
Posted by Picasa

torsdag, augusti 05, 2010

Invaderad av insekter

Den fluga eller skalbagge som flög in i min mun i söndags och som jag inte varken lyckades hosta upp eller svälja ner, sitter nog i nåt skrymsle i halsen än eftersom jag hostade upp vad som liknade ett insektsben i morse..
Och ikväll när vi körde ett klubbrace på landsväg så fick jag för 4e gången denna sommar ett getingstick.
Denna geting flög in i hjälmen och tömde ALLT sitt gift i min kala beniga skalle.
Brukar inte oja mig så mycket över getingstick, men denna gång gör det ont.

Insekter i halsen och gaddar i skallen.
Nu väntar jag bara på en mask i röven...

onsdag, augusti 04, 2010

Ibland händer det..

...att det regnar hela arbetsdagen och sen är det solsken hela träningskvällen.
Oftst är det tvärtom, men inte idag!
Posted by Picasa