Det går fort nu!?

Senaste veckan har bestått av att vara ledig och jobba lite, sova mycket o träna mycket.
Äta måttligt
Kört en del träningsrace med varierande resultat
Börjar känna mig kapabel att köra hyfsat fort mellan varven.

Idag var jag iallafall kapabel att köra fort, eftersom jag blev fotograferad av fartkamera på väg till Sala för att köra ytterligare ett träningsrace.
Blev jätteglad.
På själva träningsracet i Sala var det svårt att känna sig snabbast, eftersom det gästades av världselit.

Men jag spöade några små barn o några nybörjare i alla fall..
Ordentligt!!!

Skillnaden på att "bestämma sig" och BESTÄMMA SIG

Lördagar står nån form av hårdare träning på programmet.
Oftast blir det intervaller inomhus, men det kan oxå vara nåt träningsrace eller köra fort på nån xc-bana etc..
Igår kväll "bestämde jag mig" för att idag köra 20/40 intervaller inomhus före frukost, men jag fick gå upp i ottan o torka spya efter magsjuk katt och trösta densamma, så jag sov sedan lite för länge...
På förmiddagen efter frukost "bestämde jag mig" för att köra nån timme lite skapligt på min xc-bana och jag gick dit och rensade lite nerblåsta kvistar först, men sen började det pissregna så det blev vinterstudion istället..
Nu på kvällskvisten BESTÄMDE JAG  MIG för att köra 20/40 intervaller, och detta resulterade i att jag för första gången i världshistorien orkade 48 st intervaller i ett svep. (Har klarat 47 st, men delat i 3 kvartslånga set med 3 min vila mellan förut som mest)
Det var jobbigt, men jag klarade det!

Det är ju inget nytt, men det är först när man BESTÄMMER SIG som man klarar sånt man aldrig gjort förut

Inte när man "bestämmer sig"..

"Det överexponerade gömstället"

En källare med +16 året runt
Ett fönster på glänt
En pulsklocka
En stabil innecykel som levererar äkta cykelkänsla
En stereo från -99 med hög musik
Anpassad musik

Det är typ allt jag behöver för att leverera riktigt bra pass inomhus
Och ibland riktigt dåliga pass...
Man kan ju ändå bara köra så hårt man orkar

Rekord!!

Rekord blev det inte på kvällens fyror, men kanske i Lördags?
Men likt SMHI så söker man ju rekord och kanske var jag ikväll rekordsvagast klockan 2000 en onsdag?
Och så trött som jag var denna morgon den 11 december 2013 är kanske det tröttaste jag varit sedan den 10 december 2013?
Men en sak är i alla fall säker!
Jag är just nu äldre än vad som någonsin uppmätts sedan mätningarna startade!

Inte nästan

Påklädd o likt en bodybuilder på ett gym, gick jag lite frusen som vanligt på Måndagkvällar ner i källaren för att köra STENHÅRD styrketräning, med fokus på extrem muskelmassa och framtida marklyft på 250 kilo.
Utrustningen bestod som vanligt av 1,5 kilos hantlar och en pilatesboll....
Nåja... med många upprepningar fram till utmattning med dessa verktyg så når jag i alla fall dom mål jag har med min "styrketräning".
Jag spänstar upp gamla sargade axlar o en sliten rygg, så jag slipper problem med dessa vid cykling.
Punkt.

Att jag sedan premiärkörde mina 19/11 intervaller på innecykeln gjorde inte saken sämre.
Nu i December så går jag oxå definitivt in i mitt "nya" träningsprogram som jag NÄSTAN följt under November.

"Men det här är inte nästan, detta är precis"

Som jag och andra rockstjärnor brukar säga.