lördag, april 30, 2016

Stela farbrorn med andnöd

Det verkade vara dåligt med syre i luften uppe Säter idag, i alla fall i dom andetag jag andades in.
Swecup-premiären blev därmed väldigt seg o alltför långsam för att vara godkänd.
Jag flåsade ovanligt mycket redan på uppvärmningen och kände mig lite stel, men så kan det kännas före racen ibland och sedan går det ändå bra.
Men icke denna gång.
Hög frekvens på andningen, men svaga ben samt dåligt flyt och därmed lägre fart än vanligt..
Att inte banan hann provköras innan start gjorde inte saken bättre, då det fanns några trixigheter som definitivt hade behövt köras ett par gånger.
Nu blev det istället b-linjer eller chansningar och klantigheter i en salig blandning.
Kom i mål missnöjd med det mesta

Det kommer bättre dagar


söndag, april 24, 2016

Soppatorsk

Dagens distanspass på fina stigar o vägar blev 4,5 tim o 10mil långt istället för ca 3 tim som jag förberett mig för.
Det visade sig att det blev lite för långt.
Gårdagens landsvägsintervaller satt dessutom kvar lite i benen och sista halvtimmen hem i snål kylig motvind från norr, tog plötsligt det sista slut i mig.
Verkligen det sista.
Dog nästan
När jag till slut kom hem var jag "helt jäwla wäck" och fann mig själv sitta på en stol i källaren o fnittra för mig själv, blandat med dödssuckar, när jag försökte få av mig skorna.
Lyckades dock göra pannkakor på rekordtid.
Jag lovar att jag kände smaken av varenda lite kolhydrat i dessa, så som man bara gör när man har kört riktigt jävla tomt i kroppen på cykel.
Gör man för många såna här pass så har man snart förcyklat sig totalt och lägger av.
Men ibland kan det vara bra med lite späkning utöver det vanliga.
Kanske hinner jag återhämta mig till hösten?

söndag, april 17, 2016

Keps cup final

Har bara deltagit i 3 st deltävlingar i keps cup i år och idag var det den sista för denna vår.
Och därmed också den sista i H40 för mig.
Helt sjukt
Var lite seg i början av dagens race o fick gräva rätt djupt för att inte tappa farten ännu mer.
Var en del partier på banan som inte jag är bäst på.
Typ svagt lutande berghällar med rötter i tiotals minuter
Lyckades dock bra med att hålla farten o var inte så långt ifrån ett bra lopp o blev 5a.
Det skiljer ju oftast bara nån minut i slutändan på en bra prestation o en medelmåttig sådan.
Men den minuten grämer en lite.
Men jag gläder mig åt att inte göra bottennapp

2 timmars skönhetssömn i soffan blev det efteråt.
Det behövs

lördag, april 09, 2016

Tack Håkan!

Jag arbetade mig sakta mig säkert uppåt i fältet efter en köande första halvan av dagens Keps cup i Tullinge, det slutade till sist ganska bra.
Vi lite äldre män får ju stå en bit bak i dom numera 100 mannade startfälten
Fin snabb bana och en bra dag på cykeln.
Den nya snygga tävlingsdräkten kan faktisk oxå få en medelmåttig 49 åring att se lite rejsig ut...

Dagen räddades av en gammal Enduropolare från 80-talet som lite förkyld själv avstod tävlande och lånade ut sin framhjulsaxel till mig före start då min egen blivit kvar i min bil efter omlastning av cyklar.
Håkan Edman heter dagens hjälte.
Tack!