torsdag, juli 29, 2010

Rapport från intet?

I brist på ben så fick jag använda huvudet i kvällens XC KM, som kördes i lite blött underlag på Norrtäljes hårdaste bana med Norrtäljes 3 bästa MTB cyklister plus 2 st mycket kompetenta cyklister från utsocknes.
Jag var inte på något sätt inblandad i nån tätstrid, men lyckades "tänka" mig till en silvermedalj i KM igen.
Fick utnyttja dom få partier av banan där jag var snabb och bara ta mitt tempo på dom svaga partierna, utan att spränga mig och mina nu väldigt trötta ben.

Ytterligare ett kanske lite väl utförligt reportage från en ynklig tillställning som ingen vet om..
Men det förekom nog tyvärr många andra ännu ynkligare tillställningar denna regntunga sommarkväll.

onsdag, juli 28, 2010

KM vecka

Tour de France är slut och fotbolls VM är avslutat för ett tag sedan, men det kommer hela tiden nya stora events.
Till exempel CK Norrtäljes MTB KM vecka som är i full gång!
Gårdagkvällens 8 mil långa långlopp med hela 9 startande blev en positiv upplevelse för mig, trots att jag blev 2a och därmed inte försvarade min titel.
Jag blev starkare och starkare under loppets gång och kunde sopa i högre o högre växlar på slätan hela tiden.
Har inte kört så bra på ett långlopp sedan ring up loppet i Örebro 1996!
14 år sedan alltså.
Så om 14 år så kör jag kanske lika bra på ett långlopp igen.
Fast jag har ju lovat att inte köra några. Utom KM då.

Ikväll kördes MTB tempo KM och det var 3 stycken getingstuckna män med trötta ben från gårdagen, som gjorde upp i en föga spännande tävling.
Det är dock bra att utmana kroppen lite så i morgon körs XC Km på en extremt kuperad bana.
Undrar hur trött man är då?

söndag, juli 25, 2010

Hur lång är en sekund?

När man kör tex 20 sekundersintervaller händer det rätt ofta att man vill att klockan ska skynda på lite när det är nånstans ca 5 sekunder kvar eftersom det då börjar bli lite plågsamt.
Under gårdagens pass fann jag mig själv hinna titta ner på klockan på styret hela 3 gånger medan sekund nummer 14 pågick
Fjorton verkade ha hakat upp sig likt den tecknade elefanten med hatt på "Fem myror är fler än fyra elefanter" som pedagogiskt sjungande räknade till tjugo, men jämt fastnade på "-Fjortån fjortån fjortån.."
Till slut kom dock "feemtån, seextåån, sjuuttåån, artåån, nittån, tjugo, tjuugo, tack för mig!

Kunde dock inte relatera till nånting i "fem myror" på dagens extremt sega distanspass i regn.
Möjligtvis att jag drömde mig bort så mycket att låten "Där e där, där man inte är, Här e här, där man äär" skulle ha passat in.
Inte så mycket "lattjolajbanlådan" alltså..

måndag, juli 19, 2010

Tillbaks på bomullsfältet

Efter att ha fått sprungit nästan fritt i över 3 sommarveckor med endast en enklare fotboja vid min ankel, så att jag inte helt ska glömma, är jag nu tillbaks i slaveriet.
Såren efter piskrappen på ryggen som precis hade börjat läka...
Semester slut, arbete tar vid.

Jag känner trots detta nu en stor inspiration att träna, efter några dagar av lite lättja med bara nåt lugnt pass.
Så här jämn inspirationkurva har jag ALDRIG haft under dom år jag sysslat med idrott.
Jag ser som vanligt fram emot sensommarens och höstens tävlingar där man "avslappnat" kan kötta på.
Hallelujah!

torsdag, juli 15, 2010

Slå ihjäl tid

Vad spelar det för roll att utsikten är fin, när skallen bara är inställd på att tävla MTB SM?
Man tittar men man ser inte.

Det är inte speciellt roligt att gå och vänta på en eftermiddagsstart, kanske till och med bland det värsta som finns, men när allt är över och man kört skapligt så har man glömt all tråkig prestationsångest-tid.

Idag kördes ju då XC-SM i Rättvik och jag var med.
När jag värmde upp så var jag osäker på om mina slöa ben skulle hålla för det oändliga antalet små branta backar, det lite trögrullade sandunderlaget och alla kurvor, men när starten till sist gick så var benen plötsligt helt okej, nästan på gränsen till riktigt bra faktiskt.
Fick lugna ner dom lite efter 1.5 varv så att jag inte skulle bränna slut på dom, eftersom en ganska lång åktid var att vänta,
Jag gjorde ett ganska stabilt lopp med en liten svacka i mitten och slutade på en klart godkänd 15e plats med mina SM mått mätta.
Den genom tiderna näst bästa XC SM placeringen för mig (kom 13e 1998 i H30)
Visst jag fick stryk av några som jag kan slå, men jag hängde även av andra som kan slå mig ganska ordentligt.
I det här startfältet på den här banan så är jag inte så mycket bättre än 15e.

"Hemligheten" med att jag för en gångs skull gjorde ett riktigt bra SM lopp var att jag inte toppade mig mer än nåt annat lopp, jag lättade ingen cykel i onödan eller exprimenterade med nåt nytt, utan jag körde ett tryggt pålitligt program som jag är van med och som funkar annars.
Och det är nog hemligheten som kanske fler som aldrig lyckas komma upp till sin kapacitet på just SM skulle ta efter.
Jag vet sånt här, för jag har misslyckats att komma upp till min kapacitet på just SM några gånger.
Typ nästan alla som jag deltagit i..
Men inte i år, och inte 1998.
Posted by Picasa

onsdag, juli 14, 2010

Svängde åt fel håll

Jag blandar ganska ofta ihop höger o vänster av nån anledning, kanske beror det på att jag är högerhänt, men kastar med vänstern, spelar badminton med båda händerna, plus att jag som barn var mer vänsterhänt än högerhänt.
Komplicerat det där...
Detta var dock inte anledningen till att jag på dagens Tempo-SM i MTB svängde åt fel håll i en kurva och kom in på fel stig ca hundra meter och tappade tid, moral och ett gäng placeringar.
Det var ett plastband som förvirrade mig, trots att jag provkört banan 2 ggr....
Nåja det var inte det värsta som hände.
Det värsta som hände var att jag tror att jag körde över en liten fågelunge som förirrat sig ut på banan.
Sånt svider mer än en 20 e placering på SM.

I morgon är det XC loppet och jag ska försöka svänga åt rätt håll och inte mörda några fåglar iallafall

lördag, juli 10, 2010

Oj e joj!!

Kanske har jag fikat o badat för mycket sista tiden, även om cykelträningen fortgått.
Dagens träningsrace vid slalombacken blev bland det jobbigaste jag varit med om kändes det som.
Att sedan banan är väldigt jobbig gör ju inte saken bättre.
Värmen däremot var ingen större bov i dramat.
Tog mig ändå runt dom 7 varven och dom 555 höjdmetrerna utan att ha ben.
Ganska starkt ändå...?

tisdag, juli 06, 2010

Vad kul det kan vara

Ikväll körde dom flesta av Norrtäljetraktens cyklister inklusive jag, ett roligt etapplopp på landsväg.
Kort tempoprolog, följt av linjelopp med bergspris med bonussekunder.
Plus lite eftersnack
Tror inte att så många människor hade det så mycket roligare än vad vi hade ikväll.
Jag lyckades ta en oerhört prestigefull andraplats totalt, efter en bra prolog och några bonussekunder.
Men det var jobbigt oxå, och det är det som skrämmer bort dom andra människorna som inte har lika kul som oss en vanlig Tisdagkväll.

måndag, juli 05, 2010

Neger-Oakley...

...är ett sammanfattningsbegrepp på bra eller dåligt piratkopierade solglasögon sålda av färgad man på charterort i södra europa.
Myntat av mig (?) för ca 10 år sedan.
Jag köpte ett par förra veckan.
Funkar skapligt för dom 70 kr dom kostade.
Posted by Picasa

fredag, juli 02, 2010

Vindstilla, varmt och uppförsbacke


Har kommit hem från Kreta, och trots att det var en sol, bad och matsemester så kunde jag förstås inte hålla mig från att hyra en cykel och köra ett varmt pass i bergen.
Redan efter första stigningen på 30 minuter i rätt lugn takt så var jag totalt genomsur av svett.
Men man vänjer sig.
Det var kanske tur att jag körde dom där dryga 3 timmarna och fick dom där höjdmeterna i kroppen, för annars hade jag varit fet som en gris av all god grekisk mat som intogs under veckan.
Nu är jag bara halvfet.

Idag skrämde jag igång kroppen med lite 20/40*32 på racercykeln i härligt svenskt solsken och frisk svensk luft.
Skönt
Posted by Picasa