torsdag, september 29, 2011

Pendelintervaller..

.. är inte det senaste inom intervallträning, men jag kör dom ibland.
Det vill säga köra ett kort intervallpass på väg hem från jobbet, tom på energi både psykiskt o fysiskt.
Känns väldigt bra när man kommer hem nytränad, lycklig o hungrig o har hela lediga kvällen framför sig.
Och dåligt tränad som jag är just nu, så är det tur att det blir nån träning att kalla träning..

lördag, september 24, 2011

En meningslös död

Jag hann bara köra ca 400 meter på min väg till Märsta för att köra svealandsmästerskapen i MTB, innan jag till min förtvivlan lyckades köra ihjäl en liten sädesärla som satt på vägen o letade mat.
Trodde att den lyckades flyga under bilen ett tag, men när jag tittade i backspegeln så såg jag dess livlösa lilla kropp rulla längs vägen.

Den stackarn dog bara för att jag skulle åka iväg och starta i en tävling där jag körde dåligt till en början, men lite snabbare efter ett varv.
Ett halvt varv senare körde jag mitt framdäck på nån vass sten och skar ett stort jack dom hittills opunkterbara tubelessready däcken som jag använder.
Jag bröt och sädesärlan är död.
Meningsfullt?

tisdag, september 20, 2011

Dubbla slag

Har haft lite problem med lite hjärtarytmi sista månaden, dvs hjärtat slår oregelbundet vid vila.
Har haft det ett par gånger förut, oftast i samband med nån form av lurig förkylning.
Tyvärr har dessa dubbelslag inte nån effekthöjande påverkan på mig, utan jag har sällan känt mig i så dålig form som nu.
Har tränat väldigt dåligt sista tiden, men i dag rev jag av ett ganska tufft intervallpass.
Som ett sista försök att komma i form till säsongsavslutningen.
Eller ett sista försök att ta livet av mig?

fredag, september 16, 2011

Mitt bästa pris

Det händer ju ibland att man får stå på nån prispall (eller strax utanför den) efter cykeltävlingar och mottaga ära och fina(?) priser.
Ett fåtal gånger handlar det om nån hundralapp för besväret, men för det mesta är det varupriser av olika slag som nästan aldrig kommer till användning.
Dom här strumporna är dock ett undantag!
Jag fick dom i 10pack för en 7e plats i Elitklassen i Rudan runt i Haninge 1995 (nittonhundranittiofem!) och dom har sedan dess flitigt fått tjänstgöra i arbetsskor med arbetarsvett o annan skit, däremellan tvättats ett otal gånger i 95 grader för att få bort all smuts. Om o om igen.

Jag gjorde en bra tävling där i Haninge -95 och jag minns att jag slog en del folk som jag inte borde slå, men jag minns oxå att jag tillbringade resten av säsongen med att bryta cykeltävlingar.
Kanske lyckades jag inte leva upp till dom förväntningarna jag satt på mig efter det fina resultatet.
Och dom fina strumporna.

Sist jag fick ett varupris så var det en flaska herrdeodorant, den luktade så illa att den kanske blir lika långvarig som strumporna?

onsdag, september 14, 2011

Att jag inte är riktigt frisk...

...var kanske ingen nyhet, men att jag ska vara förkyld 2ggr på 2,5 vecka hör till ovanligheterna.
Min svaga form har iallafall nån förklaring, men nu känns det som jag missar det roliga slutet på säsongen om jag inte blir av med det här skiten.

Katten jamar o tycker det är onödigt att skriva till hela världen om sån här strunt.

söndag, september 11, 2011

Segt i småland

.
Åkte ner till sydsvenska höglandet för att köra 2 trevliga MTB race, Hallbyrundan och Husqvarna mountain.
Det hela hade varit ännu trevligare om jag hade haft nånting som kallas form.
Lördagens race i Hallby blev bara en hopplöst seg historia där jag i och för sig inte var alltför långt från topp 3 i klassen men mina oerhört sega ben gjorde så att konkurenterna långsamt gled ifrån mig, och jag kände verkligen att jag körde stelt o långsamt överallt.
Blev missnöjd 6a och jag var trött hela kvällen efteråt... av 1 timmes cykling...

Efter en natt i koma på hotell i Jönköping, vaknade man till ett åskregn.
Det gjorde mig inget eftersom jag gillar nyregnade banor, och när vi provkörde banan uppe på Husqvarnabergen visade det sig att det verkligen var riktigt jävla blött
När starten gick var jag dock väldigt trög i benen igen o alla körde ifrån mig, men efter ett varv fick jag upp farten o det där regnflytet som jag ofta får vid svåra förhållanden, och vips så körde jag om folk till höger o vänster och jag var plötsligt om 3an i loppet o  hade 2an bara 10 meter framför mig.
Men strax innan jag gick ut på varvning till sista varvet började det gå trögare igen.
2 minuter senare tog det tvärstopp i hela mitt fysiska system och jag blev JÄTTETRÖTT.
Körde saktare o saktare, tills jag slutligen knappt hade styrfart i leran.
Tappade ungefär tre och ett halvt ljusår i tid på sista varvet och därmed placeringar, blev missnöjd 6a igen.

Den där lilla äckliga förkylningen som jag drog på mig i Danmark har gjort mig dålig.
Eller ännu sämre kanske man ska säga..eller nåt?
Hoppas på en liten förbättring inför säsongens avslutande tävlingar så jag får gå in i vinterträningen med lite medgång.

måndag, september 05, 2011

Skönt

Eftersom jag är priviligierad med att ha en egen underhållande o fin XC bana 500 meter från hemmet så händer det ibland att jag river av några varv själv då o då.
Ikväll var den torr o snabb med bra fäste i dom korta branta backarna och jag behövde köra förkylningen ur näsa, skalle o kropp, så det blev 8 varv i strax under tävlingstempo och fint flyt.
53 minuter.
Blev trött.
Sådär skönt trött som man bara kan bli av hård körning i fin o frisk skog.

söndag, september 04, 2011

Aktuellt i veckan

I min barndom på 70 talet fanns det ett program som gick på söndagkvällen i SVT som hette "Aktuellt i veckan".
Det var en sammanfattning av veckans nyheter, presenterat av en extremt tråkig farbror i en studio med svart bakgrund.
Kanske det tristaste program som gått i tv förutom möjligtvis "TV pucken" som framkallar ungefär samma ångest..
Den här bloggen har tyvärr på senaste tiden börjat bli mer o mer likt "Aktuellt i veckan".
En exremt tråkig farbror som sammanfattar veckans "nyheter" en gång i veckan, mot en svart bakgrund...

Det aktuella denna vecka är att jag varit förkyld hela veckan men ändå jobbat, och inte tränat nåt förrän ett lätt pass idag.
Kan det bli tristare?
Näe!

Vill se en uppryckning!