fredag, mars 25, 2016

Inte så plågsamt?

10 långa mil på vintercykeln i grått väder blev det denna Långfredag.
Plågades kanske inte som Jesus på korset, men det kändes bitvis som om nån jävel slagit en spik i knät.
Det gör det ibland.
Inget att oroa sig för.
Finns nya knän.
Dessutom blev jag som korsfäst i soffan flera timmar efteråt.
Men skägget rakade jag av igår

lördag, mars 19, 2016

Trevlig Keps cup premiär

Plötsligt står man där på startlinjen.
I år igen!
Keps cup-premiär idag i Täby med totalt runt 100 startande och torra banor.
Fick inte punktering i år, vilket jag fått dom senaste 2 åren just i Täby (och därefter en punkafri säsong.)
Det gick däremot riktigt bra även om jag inte slogs om segern i klassen.
Jag hamnade nästan direkt i en grupp på 6-7 skapligt snabba H40 gubbar.
Flera av dom har jag aldrig matchat förut, men det gjorde jag i dag.
Benen snurrade på perfekt överallt och om man ändå ska klaga lite så saknades det kanske lite styrketryck när det behövdes samt att jag kanske körde lite onödigt försiktigt utför, för att undvika punktering i år.
Utförsfarten räckte dock till för att hänga med.
Blev runt 7- 8 i klassen, men bara små sekunder fram till 5e och ca 25 sek till 4e.

Jag har i alla fall inte blivit sämre av min vinterträning.
Att bli bättre är ju inte självklart
Särskilt inte i min ålder....



söndag, mars 13, 2016

"Världens räddaste man"

Har haft ett uppehåll på ett par år med att gå på gymet o köra styrketräning, vilket inte saknas så mycket då jag kan göra mycket av tex bålövningarna hemma i källaren, med diverse tillbehör.

Men idag skulle jag göra gymcomeback på riktigt.
Jag hade ju redan skjutit upp premiären några dagar på grund av lathet och det dåliga självförtroendet inför gymövningar jag hunnit fått under tiden som förflutit sedan sist.

Kanske inte orkar ett jävla dugg?
Eller glömt hur en del maskiner fungerar o gör bort mig totalt precis när ALLA kollar?
Kanske krockar jag med nån bil redan ute på parkeringen, medan jag kollar mot entren om det är mycket folk?
Kanske slår jag näsan i entredörren när jag drar den åt fel håll då jag glömt åt vilket håll den öppnas?
Mitt förnyade gymkort kanske inte fungerar så jag måste hålla på o trassla med receptionisten med värsta kön bakom?
Och kanske upptäcker jag då att det hänger snor ur min näsa som ALLA ser?
Kanske blir mina skor stulna i skostället så jag får gå strumpfota hem?
Tog jag med mig gymskorna??
Har jag glömt handduken igen?
Snubblar kanske i trappan på väg upp till gymet och blir ymningt blödande från smalbenet.
Funkar roddmaskinerna???
Kommer alla att skratta åt mina nya gymtights med neoninslag?
Drar kanske av snöret på roddmaskinen o ramlar handlöst bakåt o slår huvudet i crosstrainern bakom som den där svettiga gubben kör på, så han måste komma o göra konstgjord andning på mig???
Kanske får jag mitt återkommande ryggskott vid bålövningarna och får bäras ut på bår?
Håller mitt knä för hård benpress eller brakar det till i knät direkt och allt får pinsamt avbrytas efter 5 min?
Låste jag skåpet med mina privatkläder?
Var är nyckeln?
Hur ser jag ut i alla speglar?

OCH SÅ VIDARE!

All denna skräck lyckades jag alltså övervinna och det var faktiskt precis som vanligt att gå på gym fast det var ett tag sedan.
Var till och med lite starkare än jag trott.
Och en skön känsla infann sig efteråt.
Och jag föll inte handlöst nerför trapporna efteråt, precis framför några snygga tjejer .

Däremot lär jag ha träningsvärk i morgon


lördag, mars 05, 2016

Långsam distans

Efter förra veckans rätt hårda träning så blev istället denna vecka en orgie i trötthet, vila och allmän dekadens.
Det behövdes för att min stagnerande träningslust skulle komma tillbaks.

Idag nystartade jag med ett väldigt lugnt o skönt distanspass på 3,5 tim.
Jag gjorde min extremt ickevetenskapliga test efteråt för att se om jag cyklat tillräckligt lugnt.
Att gå ner får en trappa känns nämligen väldigt mycket jobbigare efter ett lugnt distanspass, än om man kört lite hårdare på ett lika långt pass.
Benen vill liksom vika sig.
Kommer säkert en forskningsrapport om detta om några år.

Och där kanske man kommer fram till att det är ren slöhet...

Men kom ihåg var ni läste det först.....alla miljoner bloggläsare...