lördag, oktober 30, 2010

En anledning att fika

Ett besök i storstan idag för att kolla på lite cyclocross i "kungsan". Det såg rätt kul ut, men jag blev ändå inte direkt sugen.
Kan ju inte hålla på med allt, men kanske jag provar nån gång..?
Desto mer sugen på fika efteråt, men efter (för många) bullar o kaffe på ett fik i gamla stan så var jag inte sugen på det heller..

fredag, oktober 29, 2010

Mota Olle i grind

I min desperata kamp mot "väldigt extrem framgång", så kan jag lycklig konstatera att jag denna höst inte gått upp mer än nåt halvkilo i vikt, trots att jag vilat nästan lika mycket som förra hösten.
Då gick jag upp nästan 3 kg
Det stora viktmålet till i vår är 80 kilo!?
Det vill säga 80 kilo INKLUSIVE cykel OCH full tävlingsmundering med skor, strumpor, byxor, tröja, handskar, hjälm, glasögon och luftpatron i bakfickan.
Begöver gå ner ca 1.5 kg för detta.
Ett 68 kilo tungt och 183 cm långt benrangel ska alltså i vår förhoppningsvis oxå utveckla lika mycket effekt som nu.
Och för det behövs det även i år träning.
Jag för än så länge ganska jämn strid mot föråldring, förfall, förfläskning och fördumning.
Det är en talang att mota Olle i grind oxå.

måndag, oktober 25, 2010

Eine kliene winterstridswagen

Den har varit med några år nu och klarat många kalla vinterkrig under hård ledning av en handfast och fanatisk "Fuhrer" i form av mig själv.
För att klara dom allt hårdare påfrestningarna så har den genomgått en liten modernisering i form av nya skärmar, hjul och mekaniska "geshivenbremsen" på min egen svensktyska.
Med den här ostoppbara pansarvagnen hoppas jag lägga ytterligare lite grund till att möta den hårdaste fiende vid fronten.

lördag, oktober 23, 2010

Som att stjäla godis från småbarn?

Jag tog en "oehört prestigefull" KM-titel idag!
Km i cyclocross som gick på en snabb bana som bestod av lite elljusspår o asfalt några kurvor o nästan ingen backe.
Banan blev dock betydligt mindre snabb när det igår kommit en massa snö som var väldigt hal o lömsk och på sina ställen ganska djup oxå.
Eftersom jag vet att jag behärskar halt underlag väldigt bra (i synnerhet snö) så visste jag att kanske enda hotet mot min seger bland dom 5 startande, skulle vara den på snö lika skicklige GT.
Men han körde en CX cykel med smalare däck och hade därmed ingen chans att hänga med.
Så det var bara att sikta o köra ifrån med min mtb cykel.
Lite för lätt för att kännas som en prestation att skriva i en blogg om , men jag gör det ändå.

Kan konstatera att det räcker med att träna 1 gång i veckan för att inte bli alltför seg på helgen såhär under höstvilan.
Men så kan jag inte hålla på så länge till.
Jag har ju ett mål som kommer att redovisas senare nån gång.

onsdag, oktober 20, 2010

En arbetsdag i Oktober har förflutit.

Vaknar upp i dödens trötthet av helvetets signal, och tar mig senare fram i mörker och isande motig vind.
Går in i en byggnad full av fulhet.
Går genom dom djupa suckarnas korridor och in i tristessens sal.
Där utför jag mitt arbete.
Senare på dagen lättar det upp lite.
Som nån sorts naturens jämvikt för att jag inte ska bli galen.

lördag, oktober 16, 2010

Den "RIKTIGA" cx cupen?


På en superkurvig gräsbana med jobbigt trappspring o lite sandstrand och i flödande solsken så körde vi idag ett klubb-cx race vid Kärleksuddens badplats i Norrtälje.
I den "RIKTIGA" cx cupen får man använda vilken cykel som helst, och på dagens krokiga bana hade man lite fördel med en mtb.
Men jag lyckades inte vinna för det... Ett litet framhjulssläpp och efterföljande vurpa gjorde att jag fick fightas hårt för att ta andraplatsen i det täta racet.
Kan konstatera att drygt 2 veckor med väldigt begränsat med träning leder till sänkt blodvolym och därmed lite högre puls än vanligt, trots att farten kanske är lägre.
Kände mig dessutom lite struttig i åkningen
5 stycken lokala gubbstruttar med mer eller mindre låg blodvolym var det som gjorde upp idag iallafall
Slut på reportaget från "RIKTIGA" cx cupen.
Iallafall i min lilla lilla värld av blommor

onsdag, oktober 13, 2010

Den här dagen förra året..


..låg jag o solade på Cypern i 30 graders värme.
Posted by Picasa

tisdag, oktober 12, 2010

Snabbare i mörkret?

Om man går längre sträckor och tycker att det går oändligt långsamt, så känns det lite bättre om man går nära ett staket eller husvägg eller liknande, för då ser man att man rör sig framåt i förhållande till nåt.
Då blir man glad..!
Men det här skulle handla om mörker.
När jag åkte moped för ett par hundra år sedan, upplevde jag alltid att moppen gick fortare på kvällen i mörkret, men det var nog mest för att man bara såg den svischande vägen framför sig och inte det mer eller mindre stillastående landskapet bredvid.

Därför fick jag ikväll ett spontant ryck i min lata höstvila och tog tunga tränings MTBn och drog ett tokvarv på elljusspåret, körde så gott som fullt och det tog ca 26 min o 45 sekunder, med andra ord inte speciellt snabbt, men jag upplevde det ganska snabbt eftersom jag inte såg "det mer eller mindre stillastående landskapet bredvid"....

Därför åker jag helst skidor i mörker och elljus på vintern, för då kan även jag känna mig lite bra.

Måste vara nån teori med mörker inblandat även på natten när jag sover?
Det tar ju bara ett ögonblick så är det dags att gå till jobbet igen, sedan går dagen skitlångsamt!
Konstigt

lördag, oktober 09, 2010

Kapten blåben

Om man väl har bestämt sig för något, så ska man helst inte ändra på det, verkar det som.
Jag hade förra helgen bestämt mig för att avsluta tävlandet för i år, men åkte ändå iväg till underbara Märsta, för att deltaga i Norrortsmästerskapen som brukar gå på höstkanten.
Det hela slutade med att jag på grund av denna veckas icketräning (och medföljande seghet och ofokusering), inte hängde med i tempot alls som jag borde.
Hängt med hade man behövt på denna väldigt kuperade och tuffa bana och i detta goda startfält.
Att jag sedan dagen till ära hade bestämt mig för att för sista gången använda ett par handskar av känt märke som jag köpte i Juli, men som haft så exeptionellt dålig hållbarhet att halva handen redan tittar fram vid påtagning.
Denna halva hand blev efter ett par varv lite svettig, och i banans enda lite steniga o rotiga utförslöpa så tappade jag därför greppet om styret och kraschade våldsamt.
Stenars omilda behandling av mitt hösthåriga ben, och ett sönderkört växelreglage, gjorde att jag bröt tävlingen omgående och åkte hem lika omgående.
När jag kom hem hade blodet torkat och min ilska lagt sig.
Nu blir det bara nåt race utanför knuten resten av vintern fram till keps cup, för det har jag bestämt mig för...
Men innan dess lite vinterträning.
Posted by Picasa

onsdag, oktober 06, 2010

Plötsligt händer det..

...knappt ett dugg.
Med en inre tankegång som hos en fetlagd medelsvensk, hindrades jag att spontanträna ikväll på grund av en oövervinnlig motvind som skulle gjort min cykeltransport på 2 km till friskis så gott som omöjlig.... eller nåt...?
Blev istället belönad med en trissvinst på 25 kronor som inger stort hopp inför framtiden...
Det är såna här spännande saker som händer i en fetlagd medelsvensks liv.
Posted by Picasa

söndag, oktober 03, 2010

Säsongen 2010

Här står jag på en bergstopp i södra Frankrike i början av februari 2010 och kanske klurar jag på hur den kommande säsongen kommer att bli.
Det skulle senare visa sig att den skulle bli väldigt bra, kanske den bästa och definitvt jämnaste säsong jag gjort, och detta finner jag flera anledningar till.
Skulle vilja påstå att jag ganska länge vetat rätt bra hur träning ska bedrivas för att få utveckling på en gammal gubbe och detta har jag oxå praktiserat väldigt disciplinerat sedan vintern 06-07.

Hård intervallträning av olika slag, svältpass, viktnedgång, periodisering, lagom avvägt tävlande för att orka hela säsongen osv.

I år har jag oxå koncentrerat mig på att utmana mig själv lite mer än tidigare, till exempel vågat tränat ner mig mer än vanligt mellan varven, inte tänkt så mycket på prestige utan har istället vågat varit dålig ibland och kört träningstävlingar o nåt långlopp nertränad och fått en massa stryk och inte brytt mig.
Jag vågade ta en lite längre "höstvila" förra hösten utan att bli alltför fet.
Jag har genomfört i stort sett allt jag tänkt mig, förutom under dom 2 överraskande men korta sjukdomsperioder som jag haft.

Jag har därför haft energi och varit i bra eller mycket bra form på i stort sett varenda tävling jag velat prestera på, och det har inte varit mitt varumärke förut, som den humöråkare jag tenderat vara.

Nu har min "höstvila" börjat igen och det är rätt trist, och jag vet inte just nu om jag ser fram emot 2011.
Men jag såg inte fram speciellt mycket emot 2010 förra året vid samma tid heller..
Posted by Picasa

fredag, oktober 01, 2010

Som ett könsbyte i Iran

Var helt inställd på att göra säsongsavslutning i morgon nere i Jönköping och Vista mountain, en mycket trevlig tävling.
Men eftersom min resekamrat är sjuk så känns det lite drygt att ensam åka 7 timmar bil för 45 min tävling, även om jag gjort det förr.

Så nu tog den fina säsongen 2010 slut en dag för tidigt, och detta beslut var lika svårt och kvalfyllt att ta, som det skulle vara för en transsexuell från Iran att göra ett könsbyte.
Om inte värre!
I morgon blir det istället tvångssysselsättning med nåt som får mig att skingra tankarna och som får mig att undvika den apati och förvirring som lätt kan uppstå vid plötsligt ändrade planer.