tisdag, februari 17, 2015

Jättesakta eller jättefort

Efter helgens distanstimmar i låg hastighet med döda ben, så vaknade jag till liv igen och kvällens  hårda intervallpass blev väldigt bra.
Urkraft i benen och kunde totalkötta
Inte så ofta man kan det.


Återigen en bekräftelse på att man bör variera mellan ytterligheter i träningen för att komma vidare.

lördag, februari 14, 2015

Hur gammal är jag egentligen?

Körde ett ordentligt distanspass idag eftersom det mest blivit högintensiva pass blandat med korta återhämtningspass o vilodagar på sistone.
Körde lugnt, men kroppen strejkade nåt alldeles fruktansvärt idag.
Trögt från start, lite trögare i mitten och trögt nåt för jävligt på slutet.
Detta trots torr asfalt o lite vind som på slutet dessutom blåste med mig.
Och passet var inte heller extremt långt (3 tim 30 min)

Gubbstel i rygg o knä samt muskler
Valde dessutom en ganska rak o gubbig väg.
Höll också på att göra en riktig gubbvurpa i slutet av passet på dom 150 meter av 7 mil som bestod av is.
Kom likt en gubbe knappt av cykeln efteråt.
Svor för mig själv likt en sur gubbe när jag skulle få av mig mina nyinköpta (värdelösa) skoöverdrag.
Gick sedan runt o suckade som en gubbe som är på väg att dra sina sista andetag.

Efter lite mat så kändes det betydligt bättre.
Ungefär som en 75 åring skulle jag tippa

tisdag, februari 03, 2015

Användarvänligt

Jag gillar min nya träningscykel.
Byggd av diverse delar för billig penning
Oöm halvtung men distinkt aluminiumram
XTR växlar, pedaler o bromsar från fjolårets racehoj
Sprängsäkra, styva o äkta slanglösa XT hjul
Rockshox Reba framgaffel samt riktigt lätt carbon i styre styrstam sadelstolpe o sadel.
Lite tyngre o lite långsammare än tävlingscykeln, men duger att köra träningsrace på, bättre än vad jag trodde från början faktiskt.
Ikväll fick den tjänstgöra på ett kortare "få lite frisk lufts-pass" med lyse på plogade småvägar.

För sådär 10-15 år sedan hade man i stort sett bara en cykel som man nötte ner på alla sorters pass året runt tills den var typ slut.
Nu har man en cykel för varje ändamål
Vilket leder till att tävlingscykeln alltid är tip top , att skärmarna alltid sitter på vinterslaskcykeln, att racern känns riktigt kul på våren, att cx hojen eventuellt kan få en omgång på höstkanten, att innecykeln blir lagom använd och att jag kommer att vara jättenöjd med min användarvänliga träningcykel i många år.

Det är bra





söndag, februari 01, 2015

Det finns gränser!

Jag har varit med länge och har testat alla väderförhållanden genom åren, och vädret denna helg har varit sådant som ligger längst ner på rolighetsskalan och allt annat än cykelvänligt.
Snöblandat regn/regnblandad snö/ snö/regn
Och så vidare.
Temperatur runt noll och decimeterdjup slask överallt.
INGEN normalt funtad person kan tycka det är kul att cykla någonstans i dessa förhållanden!!

I så fall är det också skitkul att:
Åka klassisk skidåkning med bakhalt o inget glid
Träna löpning med graningekängor
Åka långfärdsskridskor på is som stöper
Och så vidare.
Det är ju inte så kul direkt
"Man får ju träning i alla fall" säger någon...
Det får man när man krystar vid hård mage också säger jag..

Så det blev en helg i källaren med olika sorters plågsamma pass.
Inte så kul det heller, men i alla fall bra träning.