söndag, november 27, 2016

Materialet har betydelse

2009 vann jag den ärofyllda titeln KM i cykelcross. Det hade kommit snö och jag körde på en MTB cykel.
Idag vann jag återigen denna ärofyllda titel.
Det hade kommit snö och jag körde på en MTB.
Tack vare dom för mig fördelaktiga yttre förutsättningarna lyckades jag slå närmast jagande GT som satt på en CX hoj.
Jag trivs i snö
Det kändes skapligt rent fysiskt också

Jag vann en chokladtomte som förstapris
Tur att det inte var en lakritstomte!
Då hade någon blivit kränkt!?

söndag, november 20, 2016

Världens snabbaste helg

En mörk novembervecka men en hel del träning.
Tokträningsvärk i benen i efter tisdagspasset på gymet
Några pass på inomhuscykeln med trasig musikanläggning
Svintrött på gårdagens distanspass och sov lika länge efteråt som jag tränat. 3tim o 40 min..
Blöt o skitig på dagens CX träningsrace men med bättre ben än förväntat
Plötsligt är det söndag kväll.
"Snart har helgen vecka 48 tagit slut!"
Fast det är ju bara vecka 47 än, jag vet.

söndag, oktober 30, 2016

Lite CX

Traditionsenligt höstklubbrace i Cykelcross var på dagens agenda.
Fuskade som vanligt lite med att köra helstel svinlätt MTB och hade lite fördel av detta.
Fint väder, bra bana, gott fika efteråt och en Stefan som funkade rätt bra.
Räckte till att vara 2a i mål av 6 st halvtrötta gubbar.
25 kilo lägre vikt med samma effekt så kan det här bli riktigt bra...

söndag, oktober 23, 2016

Distans på Autopilot

Jag har på sistone haft en tendens åt att tycka att distansträning är rätt tråkig och dagens 5 plusgrader o regn höjde inte min motivation.
MEN..!
Jag har en intränad mekanism som jag ofta använt när det är övertrist.
Kör på autopilot
Förutsättningarna är att jag är rätt utrustad och kör passet själv utan distraktion.
Neutral
Sen slappnar man bara av o kör och ignorerar regn kyla o motvind.
Oftast upprepas i mitt huvud en slinga av en låt som råkar dyka upp i mitt dunkla sinne.
Plötsligt har 3 tim gått.
På ett sånt pass behöver man inga vackra vyer , nya vägar eller fint väder.
Ca 2 tim in i passet såg jag en kråka vid vägkanten
Det är vad jag minns.
Är liksom nöjd så

torsdag, oktober 20, 2016

Och på det tredje försöket...

...började min gym-muskler vakna till liv och dom vikter jag en gång klarade och som verkade oövervinnliga för 2 veckor sedan var nu nära till hands.
Att jag för tillfället inte går normalt i trappor pga träningsvärk är i alla fall bättre än känslan av att man börjar drabbas av sarkopeni som värsta åldringen.

Stark var jag idag

söndag, oktober 02, 2016

Seasons end

foto J. Sarota
2014 blev jag 2a i Vista MTB, lite drygt 4 min efter vinnaren GT
Igår på samma race var jag också lite drygt 4 min efter vinnaren GT, men det räckte bara till en 16 e plats.
2014 lite skitigt o lite tunnare startfält
Igår snustorrt och supersnabbt samt stort startfält
Det har definitivt blivit rejält ökad konkurrens i mellansegmentet i Västgötacupen i H40.
Och det är där jag verkar höra hemma.
Mitt i
Lite lagom
Sämst av dom bättre.
Eller bäst av dom sämre?

Nu står snart vinterträning på agendan
Det är jag faktiskt rätt bra på

Nästa år då jävlar!!

Som nybörjare bruka säga....

lördag, september 24, 2016

Avhängd på LVG-KM

Jag pratade väldigt mycket innan start om att min gamla racer från 2008 var äldst i startfältet, vilket det visade sig att den faktiskt inte var.
Men redan efter 300 meter började kedjan rappa, så mest sliten var den i alla fall och fungerade dåligt i skarpt läge...
Det var bra fart på den 55 man starka klungan så det fanns inte så mycket utrymme för kedjetrassel och jag hamnade bland dom sista i den stora snabbåkande klungan.
Efter ca 10 km trasslade kedjan igen och då tog min för dagen ganska låga moral slut och jag släppte klungan som försvann.
Jag hade nog inte gjort nån större succe idag ens med en fungerande cykel då jag lider av extremt låg träningsmotivation.
Jag bröt först av alla så jag måste ju ha varit klart sämst i startfältet.
Kanske sämst av alla i hela världen?

Jag lärde mig 2 saker som jag redan visste sedan minst 20 år tillbaka.
1: Starta ej med undermålig cykel
2: Det går inte att tävla halvhjärtat