Allt är relativt..

Det var relativt kallt och det regnade relativt mycket.

Relativt många kom trots det och deltog på höstträningsracet i cykelcross

Fast relativt få jämfört med förra helgen

Det gick relativt tungt för mig att cykla

Men ändå relativt lätt, med tanke på att jag har typ en halvliter vätska i höger knä

Relativt lite vätska ändå, det kunde ju varit en hel liter

Mitt högra knä är relativt slut i jämförelse med mitt vänstra

Blev relativt blöt och kall i regnet o vätan

Så kall att kallvattnet som kom i början i duschen efteråt, kändes relativt varmt

Relativt vita fötter i förhållande till min röda näsa

Relativt nöjd sov jag relativt länge under filten i soffan lite senare

Min relativt gamla katt sov relativt nära mig

Denna söndag gick relativt snabbt

Nu har jag skrivit relativt så många gånger att ordet relativt ser ser relativt konstigt ut

Mina blöta cykelskor är relativt torra nu, men fortfarande relativt skitiga.

Cirkeln är sluten

Årets första cykelcrossträningsrace på Grindfältet även detta år.

Rekordmånga deltagare i skiftande träningsgrad o åldrar mellan 7 och 70 plus 

Svenska mästare, veteranmästare, bragdguldmedaljörer, några barn, ett gäng medelålders kvinnor o män som e hyfsat duktiga på att cykla var där.

Och så jag då förstås. Ett medelålders barn som egentligen borde varit svensk mästare och fått bragdguldet och som egentligen borde varit hyfsat bra på att cykla

Men men..

Som vanligt skitjobbigt att köra cx

2 st i startfältet lyckades slå mig.

På denna ganska obetydliga plats, där jag i det mörkaste av Novembermörker för 364 dagar sedan, för första gången träffade en för mig väldigt betydelsefull person som lyst upp min tillvaro

Det var oxå hon som såg till att alla fick godast möjliga fika efter racet

Off season

Noll fokus på cykling just nu, men ändå cyklar jag betydligt mer än dom flesta.

Min träning på hösten är mer ett verktyg att stoppa förfall och förfetning och kanske fördumning.

Jag har gjort 30 tävlingssäsonger

En karriär att minnas den dag man blir dement

Men idag var det i alla fall fint väder

Och jag cyklar vidare 

In i mörkret

Jag och andra primitiva varelser..

Avslutade tävlingssäsongen med att tävla swe cup i Hallby i småland.

Saknade riktig dagsform o fick kämpa mig till en 8e och en 11e plats, vilket var godkänt.

Hade ju inte ett jävla dugg lust att tävla innan, men det blev trots allt rätt roliga race.

Fick dock gräva djupt.

Smärtan lyser igenom på xcc racet....

Denna lediga onsdag tillbringades trampandes väldigt lugnt på racercykel i höstig miljö till havet

Det visade sig att det var fler primitiva arter än jag själv som var ute på vägarna...

Höstseg ung huggorm i försvarsställning

.

Gravid jättestor spindelmamma. 

(Fingret på bilden tillhör ökänd varelse med reptilhjärna..)

Rubrik

Är egentligen lite för glad, nöjd o proppmätt just nu för att skriva nåt och riskerar därför att publicera ett sånt där käckt inlägg där allt är så där otroligt bra...

Skriver därför om smolket i bägaren:

Körde nån minut långsammare än vanligt på Upplandscupen i Knivsta

Har tagit bort lite misstänkt lättare hudcancer på vaden

Varit störd i sömnrytmen pga kvällsjobb 

Det var fint väder när jag jobbade o dåligt väder när jag var ledig

Katten jamar ovanligt mycket

Lite ont i knät som vanligt

Väger över 70 kg för första gången på länge

Är en vecka äldre än när jag skrev sist

Det står disk på diskbänken

Jorden kommer att gå under

Nån gång

Avsteg från rutiner!!

Det var drygt 15 år sedan jag körde ett långlopp senast, om man bortser från nån start i Lida loop runt 2010

Men häromdagen hände det igen!!!!

Körde nämligen MTB -Vättern.

Vet inte om det räknas som riktigt långlopp med 50 km utan resultatlista, men...

Var en ganska trevlig upplevelse på supersnabba stigar o vägar med måttlig kupering runt Motala

Körde i mål på 1 tim o 52 min vilket tyder på hög medelhastighet för att vara MTB (Typ 26km/h i snitt)

Detta trots att ta mig fan alla öppna raksträckor gick i motvind...?

Tog ut mig och blev långloppstrött efteråt

En känsla som inte är lika behaglig som känslan man ofta har efter ett XCO lopp på nån timme.

Ibland gör även jag avsteg från mina rutiner.

Men det krävs nåt väldigt speciellt för att detta ska ske

Som den söta kvinnan vid min sida på bilden nedan.

Som får mig att göra en massa saker som jag nästan glömt

Som tex att deltaga i ett långlopp!!!

Anna heter hon

Världens bästa

Konsten att cykla sakta....

....den konsten kan jag.

Dessutom så ser jag ut som en sovande gubbe på nedanstående bild

Och det är precis sanningen oxå.

3 varv på Kvisthamra på lika lång tid som jag brukar köra 4a varv normalt...

Med slutna ögon och snarkande andhämtning

Och svart-vitt

Pallplats

Med bra dagsform och måttligt motstånd så kan det förekomma dagar då jag får beträda prispallen.

Detta hände igår på Järfälla xco swecup på ordentligt kuperade och utslagsgivande banor

Hade skön känsla uppför och hyfsat på dom tekniska partierna.

Min körning hade räckt till 8e plats bland H40 åkarna

Mitt fokus på tävlande har varit lite si o så senaste tiden, men min fysiska status är okej ännu.

Finns ju andra viktiga saker i livet:

Smeka katten.

Äta marmeladmacka till morgonkaffet en ledig dag.

Vara med en härlig kvinna

Sova på soffan i ett par timmar

Cykla sakta

Titta på svalor

Gråta till musik

Kolla på cykel på eurosport

Hålla på lite med nåt

Ja jag kör i H50 klassen. Herrar över 50 (femtio) år

Rätt bra faktiskt

Placerade mig som 2a på Upplands Dm i Torsdags med god marginal både bakåt o framåt.

Startade denna kvällstävling på tom mage o det höll precis i dom 45 min man körde.

Förutom det så har jag gjort lite annat oxå...

Ganska intressanta grejor faktiskt.

I alla fall för mig.

Och förutom att det just började regna och att det är måndag i morgon och att mitt knä är lite rassligt

samt att jag igår glömde tvätt i tvättmaskinen, så är det faktiskt rätt bra!

MTB SM 2021

För andra året i rad gick MTB SM  i Göteborg på fina snustorra banor.

Kanske lite för torrt för min smak då jag  hellre slirar omkring lite på halt underlag med min klena motor... 

Hade väl lite på känn att min form inte var på tipp topp då jag helt enkelt inte tränat lika dedikerat och varit lika fokuserad på cykling som tex i fjol.

Hoppades väl in i det sista på bra dagsform, men när jag värmde upp före tävlingen så kändes det inge vidare där heller.

Fick stå i sista startled, då jag inte kört tempoloppet innan och kom iväg lite i slutet av fältet.

Och där skulle jag i princip stanna, med undantag för en liten uppkörning på 1a varvet

Sen blev jag trött o tappade kraft, hållning och fart o trampade luft på låga växlar

Dessutom höll jag på att köra åt helvete då jag i nån sort desperation att i alla fall försökte köra snabbt utför 

Hade en realistiskt förhoppning att vara bland dom 15 bästa i det tuffa  H 50 startfältet, då jag var 12a i fjol,

Blev akterseglad 21a 

Sista varvet åkte jag mest och lyssnade på speakern och hur det gick i täten, där plastbror Gunnar gick o vann guldet

Det räddade dagen

Där lite suddigt i bakgrunden höll jag till

Passade på att rulla så mycket som möjligt

Sen ikappkörd och ifrånkörd

Blev ensamt kämpande mot elementen

Och flög litegrann ibland

Så jag är glad ändå!

Efter solsken kommer regn.

Slavarna börjar så sakteliga återgå till bomullsfälten efter en kortare tid utan fotkedja.

Nåja, semestern börjar i alla fall ta slut för dom flesta, och så även för mig....

Snart blir min rygg randig av piskan igen.

Hjälp!!

Men jag tröstar mig med lite gospel(?) och dom bilder som finns kvar efter sommaren.

Och i helgen är det plötsligt MTB-SM och jag är anmäld.

Hoppas på en placering bland dom 31 bästa av dom 31 startande i H50 klassen...

För kanske har det blivit lite väl mycket dinglande med benen denna sommar...

 

.....samt studerande av kvinnorumpa....

...och dessutom har Gotland fått äran att ha mig som beökare... 

Grattis Gotland!!!

No brain

 Mellan dom glesa uppdateringarna på denna viktiga blogg så har jag hunnit med både vanliga sommarsaker och en hjärntransplantation....

Nåja har iallafall uppgraderat framgaffeln på tävlingscykeln till en raceday-cartridge istället för original brain-enhet o det blev ju mycket bättre med mindre friktion o skönare dämpning o låsning

Kanske skulle behöva göra en hjärntransplantation på mig själv oxå för att få en mer friktionsfri funktion, men jag ska prova ett tag till med den enhet jag är född med....

Braingaffel. Nu utan hjärna.

Och här kommer lite bilder på vad jag i övrigt ägnar mig åt denna fina sommar.

Vilar efter träning

Sover

Badar

Samt har lite panik över att semestern kommer att ta slut väldigt fort i år oxå.....

En bra vecka i Juli

I en orgie av träning, solsken och trevligt umgänge, har min första semestervecka rekordsnabbt nått sin ände

Har tyvärr inte bilder på alla trevligheter, (kanske tur det?) men här är i alla fall 2 st...

Om det fortsätter i den här takten så dröjer det inte länge förrän det är höst och vinter....

Och rätt som det är så är jag fet oxå.....

Att prata med skata

Mitt försök att få nån sorts ordning och fokus i träningen denna semester har iallafall börjat bra.

Landsvägsintervaller, svettig xco träning och lugnt distanspass i finaste sommarväder, blandat med sol o bad och trevligt sällskap är ju faktiskt helt ok.

Pratade oxå med en inte riktigt flygfärdig söt skatunge som sökte kontakt med mig utanför huset

Det var trevligt

När jag var liten så ville jag vara en fiskmås..

Det blev inte så...

Det skrivs så mycket nonsens på det där internet

 

Benen på bilden tillhör en man på 54 år

Om nån undrar?

Och det är inte hjulen till hans rollator som syns i vänstra hörnet.

Hänt i veckan?

 Det mesta av veckans aktiviteter avklarade med godkänt utfall.

Arbete, distanspass, Upplandscup, midsommarfirande och andra sällskapsaktiviteter..

Undantaget är dagens punktering på träningstävlingspremiären på Kvisthamrabanan.

Snart semester

Bara 2st snabba H50 cyklister framför mig på Upplandscup i Uppsala i Onsdags

120 st startande totalt och 13 st i H 50 klassen

Det är inte särskilt ofta, men det kan hända att jag får punktering ibland

Idag hände det

Kan hända är jag oxå tömd...?

Det ska inte vara för lätt

 

Vart 4e år är det OS och ungefär vart 4e år får jag migrän, vilket förstörde just denna helg något.

Ont i skalle följt av allmän mosighet 

Dålig träningshelg

Dåligt allt det andra

Kom i alla fall  ut på nån sorts lätta pensionärsintervaller på kvällen och blev lite mer på banan igen.

Tidigare i veckan har jag annars haft rätt fina vyer.

Sånt får mig oxå på banan igen

Efter att ha spårat ur 

Plötsligt i Borås

Man vet inte riktigt hur det gick till, men plötsligt stod jag där på startlinjen i en tävling igen, för första gången på länge.

BCA racet i Borås. Västgötacup. Swe-cup. Corona-anpassat.

Ja, jag undrade vad jag gjorde där efter att jag kört ett långsamt träningsvarv med noll flyt.

Ringrostig på steniga banor och framgaffeln behöver fixas/bytas.

Första varvet på tävlingen fortsatte i samma anda med en vurpa över styret då jag på ett olämpligt o väldigt stenigt ställe fick bromsa för långsammare cyklist framför.

Pedalen karvade lite i smalbenet, bromshandtag åt alla håll o totalt tappad eventuell rytm.

Men jag gaskade upp mig lite och började cykla lite fortare och körde upp mig några placeringar o slutade 10a i H50 klassen, med en tid som även räckt till 10e i H40 klassen.

H 50 klassen innehåller numera rätt många snabba cyklister.

.

100 mil bilåkande för att få tävla i en timme. 

Klart värt det.

Blir kanske några race även i år, fast jag inte riktigt är med i matchen...

Fokus på att njuta

Om någon såg en ganska magerlagd man som cyklade racercykel med knapp styrfart på roslagsvägarna eller sågs havsbada naken från en hög klippa på väddökusten och sedan sitta o äta god mat på utomhuscafe för att sedan cykla hem ännu långsammare.

Det var jag.

Jag erkänner.

En väldigt fin ledig onsdag. 

 Det enda som hördes ute vid havet var ejdrar, skrattmåsar och ett plask när jag hoppade i vattnet 

Väggade nästan

 Ibland sliter ett vanligt lugnt rutinpass mer än vanligt och idag var en sån dag.

Varmt väder, för lite vätska med sig, gamla pass i benen, lite energi i musklerna, lite ojämnt med sömn, knakande cykel, för gammal, för dålig, för ful, för dum och konstig.

3 tim cykel med fint väder, bra sällskap och fin omgivning blev på slutet en ökenvandring utan varken energi eller vätska i kroppen.

Men jag är bra på att klara ökenvandringar i största allmänhet

Har ägnat åratal åt sånt i livet.

Bara men har man bara tålamod så kommer till sist en härlig oas.

Jorå jag kom hem till slut.

Utan att riktigt gå in i väggen

Och innan jag nästan gick in i väggen så togs ett sånt där fotografi

Man ser en trött farbror och en ledbruten farbror

Det är sommar o sol

2021

Cykelmetoden

Använde ett gammalt beprövat koncept idag för att vända en trött dag efter för få timmars sömn natten innan.

Jag cyklade

Sådär fint ute att man vill stanna tiden

Men det går ju inte, så fördriva tiden på en cykel i blandad terräng fick duga..

 

Chocksommar

 

"Jag trivs bättre här, under min hägg o lukta på blommorna"

Lite svårt att motivera mig att träna i helgen, trots fint väder.

Det är ju typiskt mej kanske?

Att inte riktigt ta till vara på tillfällena.

Det har ändå blivit gjort, och dagens xco träning var ju riktigt roligt.

Man vill ju mest sola o bada o smeka solvarm kvinnohud vid den här årstiden

Det har jag oxå gjort

Riktigt trevligt det med.

Åt det håll jag tittar åt, ligger dom saker som jag vill se

Typ 13 grader i vattnet om nån undrar...

Ca 11,5 grader varmare än det här doppet

Följer med strömmen?

 

Väldigt regnig ledig onsdag, och det lilla diket bakom huset har förvandlats till en mindre å

Inomhusträning och inställda utomhusverksamheter sommartid är väl ingen höjdare direkt..

Men det flyter på av gammal vana i väntan på nån form av tävlingsverksamhet som jag inte ens helt säkert vet om jag är så sugen på längre.

Men nånting blir det säkert.

Nångång?

Big elephant is moving on.

Sometimes here and somtimes gone..

Att vända på steken

Började denna lediga dag med att åka till Hufvudstaden Stockholm för att besöka Hudläkare

Jag var iallafall där i god tid kan man säga... Med andra ord en månad för tidigt..

Liten miss av mig där..

Lätt att bli lite desillusionerad av bortslösad ledig dag och dessutom ett jävla regnande ute.

Men framåt kvällen gaskade jag upp mig lite och pressade systemet med spontana backintervaller på landsvägsracern.

Var först lite tom i kroppen men på slutet rätt stark faktiskt, och då blir man så naturligt glad som bilden nedan visar..

Ganska skönt med lugna Majkvällar även om det var kyligt just ikväll.

Jag gillar sånt som ingen bryr sig om ?

Gone riding

Kan inte direkt påstå att jag just nu är superfokuserad i min träning.

Den cykling jag bedrivit denna helg har bara bestått av att lugnt komma ut på valfri cykel några timmar.

För att möta härlig vår/försommar

Och möta härlig kvinna

Och möta mina eventuella demoner

Och kanske möta några lamm

Foto: Det svarta fåret Stefan

Inget grispass direkt..

I skir försommargrönska men med gammal o lätt ledbruten kropp fann jag idag mig själv sitta o cykla omkring landskapet på en landsvägsracer, andandes genom näsan och 100 i medelpuls

Man längtar ju ofta till att verkligen fånga dagen på försommaren, och det lyckades jag hyfsat med idag.

Vardagliga vyer som har setts kanske hundratals gånger, blir plötsligt inte vardagliga vid den här årstiden.

Som kontrast till detta så nynnade jag halva passet nånstans motvilligt på den groteska gamla texten i Fred Åkerströms "Två gånger död"

Sån är jag..

Och så lite bilder på två grisar...

....och ett svin

Ovanligt lite cykel...

Denna vecka räknas för mig som en vecka med ovanligt lite cykel.

Har ändå:

Cyklat ett par hårda pass inomhus, sammanlagt kanske 2 timmar

Ett solskenspass utomhus i 3 timmar 

Kollat på Girot i flera timmar

Kollat på mtb världscup i flera timmar

Krattat mtb bana i 2 timmar

Svett har flödat

Saliv har sprutat..

Hår har rufsats (!)

Oxå...

Eller istället(?)

Lite av varje

Gillar att variera träningen och dess innehåll, och i helgen blev det rätt stor skillnad på passen.

Stenhård xco träning på lördagen i konkurrens med 4 andra.

Nästan prolog-hosta efteråt

Supersoft landsvägsrull på söndagen i konkurrens med ingen.

Verkligen ingen.

Tur att jag då o då räddats från från min ensamhet i (alltför) korta möten med en underbar kvinna

Våren förknippas ju med härliga dofter.

Denna vår är inget undantag.

En onsdag

På morgonen blev det morgon

Vaknade när jag vaknade

Bilar åker till jobbet

Inte jag

Fylld av härliga tankar o testosteron

Lugn frukost med extra allt

Ut på racercykeln i solig kylig vårmorgon

Lugn riktig cykling 

Äkta verklighet i verkligheten

Inte virtuell framför skärm

Cyklar runt regnskurar

Torrskodd hem

Mat följt av vila

Länge

Följt av möte med härlig kvinna

Lugn cykling igen i vårnatur

Kyligt med fågelkvitter

Värmd av kärlek

På kvällen blev det kväll

Jag blev inte förvånad.