3 timmar och 5 sekunder. Träningstid på cykel idag. Frisk luft o solsken, kallt o lite snöflingor på marken. 9 tim o 13 min träning den här veckan, efter ett schema som liknar Fd skidkungen Per Elofssons tränings upplägg, fast i en super light version. 5 dagar träning i sträck, följt av 2 dagar vila. Återstår att se när jag blir utbränd...
Måndag: Styrka, mage o rygg
Tisdag: Intervall cykel/ spinning
Onsdag: Distans cykel
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Intervall cykel
Söndag: Distans cykel
1 kommentar:
snacka om att vara exakt...3 timmar och 5 sekunder. Fick du åka 3 varv på parkeringen för att komma över 3 timmar? :-))
Skicka en kommentar