Upp kl 8 00 o äter frukost, iväg kl 9 20 till Gunnar för att köra mtb race kl 10 00.
11 varv på kort kuperad bana med jaktstart.
35 minuter av plåga.
Cyklar hem kl 11 00 och är hemma kl 11.30, äter lite flingor o yoghurt, plus kaffe.
Cyklar iväg kl 12 00 för att köra 30 km tempolopp på landsväg, är framme vid start kl 12 45 med sura ben.
Startar kl 13 01 och "spyr" lite kaffeblandad yoghurt i farten ca kl 13 17
Går i mål kl 13 48 efter drygt 47 min av plåga och får mera kaffe med bulle.
Snackar skit en stund och cyklar sedan hem.
Är hemma kl 14 30
Somnar i soffan kl ?? ?? till kl ?? ??
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar