Ser lite fattigt ut här o där, men dom knappa 6 timmarna i snitt, skulle bli lite fler om jag la till alla 5 timmars cykelpendling i variernande fart per vecka.
Sitter på cykeln o är/blir trött i stort sett varje dag med andra ord.
Men tränar på riktigt gör jag bara som sagt i snitt knappt 6 tim per vecka
3 kommentarer:
För en heltidsarbetande gubbe ser ju det där bra ut;-) När du lägger om till sommarträning blir det mer tid på rött då? eller vilka ändringar gör du?
Ja det blir lite mer rött på sommaren eftersom ett race är ungefär som en lååång fyraminutersintervall.
Mer än 7-8% av träningen på rött brukar jag inte få på vintern eftersom jag kör distanspassen lugnt för att orka ösa på intervallerna vintern igenom.
Utlandscykling i bergen brukar ge mycket på gult.
Hoppas snön smälter där snart :)
Låter klokt. Själv kompenserar jag mitt dåliga självförtroende genom att troligtvis ligga alldeles för mkt på rött;-)Men då kör jag ju knappt nån distans...
Snön försvinner SAKTA men säkert...
Skicka en kommentar