Tävlat!!!

 Den extremt sena säsongspremiären ägde rum idag på Järfälla XCO, lite lätt "pandemianpassat".

Det var kul och gick rätt bra trots lite ringrostighet i skarpt läge plus lite ovana med blött underlag till en början.

Blev en 3e plats i klassen efter ett stabilt lopp med lite sköna fajter med folk i H30 o H40.

Det är skönt att se att idrottsevenemang i Sverige inte kräver munskydd som i en del andra länder.

Då hade jag inte deltagit.

Risken att smittas med eventuella sjukdomar utomhus på cykeltävling är ju obefintlig.

Då är det i så fall ungefär lika befogat att ha hörselskydd för att undvika hörselskador till följd av ljudet av vinddrag i utförslöpor...

Köra med parasoll på cykeln för att undvika den farliga UV strålningen från solen...

Smuts får inte stänka från bakhjulet då bakomvarande cyklist kan få det i munnen o drabbas av harpest eller sorkfeber

Mitt sista exempel uppfylls redan av dom flesta cyklister, nämligen tvång på rakade ben för att undvika att fästingar fastnar i benbehåringen o kryper upp på benen o DÖDAR DIG!!!!

Fästingar ÖKAR nämligen i antal i Sverige vilket det finns en stor ORO för!!!!

Nu ska jag spotta i händerna och gå till mataffären o trängas med hostande pensionärer.

Lite haltande...

 ...blir träningen dom 10 veckor om året då jag jobbar kväll, men gårdagens mtb distans där vi körde runt Vätö i skog o på väg var ändå rätt najs.

Lite sommar kvar ännu

Blöder ihjäl!

Den vanligtvis förekommande och återkommande o upprepande musik/textslinga jag brukar ha i huvudet när jag tränar och tävlar har oftast nån förankring i hur det känns i övrigt för dagen.

Bra dag är lika med lite positivare trall i huvudet

Sämre dag är lika med nån mer melankolisk låt

Idag hade jag en bra dag på cykeln när vi träningsrejsade på Kvisthamrabanan, men hade ändå en melankolisk textslinga som jag upprepade då o då.

Ett stycke ur Kents gamla låt "Kevlarsjäl"dök upp när det sved i benen..

"Och så blev du mitt sår, ååh jag blöder ihjäl, du stack ett hål i min kevlarsjäl!!!"

Detta kan ha ett samband med att en duva dödskraschade i mitt fönster i morse och när jag fann den utanför dörren när jag tog ut cykeln, så låg den där med bruten nacke o blödde ihjäl den stackarn.

Duvan lades senare på stigen där räven brukar gå, så den iallafall dog till någons nytta.

Kvar blev bara en pöl av blod.

Gymträning när det är som sämst..

Var lite gråmulet idag och jag gick till gymet för att träna mina extrema muskler lite.

Det händer ju inte så ofta för min del då jag helt enkelt inte tycker att det är speciellt kul.

Och jag fick alla mina negativa föreställningar om gym bekräftade idag.

Nästan bara halvfeta o hel eller halvstarka män som luktade illa

Dom få kvinnor som var där inne när jag kom var borta innan jag ens hunnit värmt upp 4 min på roddmaskinen.

Nej, inte en illaluktande gubbe till, tänkte dom kanske när jag kom?!

4 min uppvärmning på roddmaskinen kändes oändligt långa trots medelmåttig ansträngning.

Det spelades enbart helt värdelös intetsägande rockmusik från 80 o 90 talet i högtalarna.

Dålig luft trots AC.

Jag var rekordsvag på alla övningar.

Knakade oroväckande i mitt dåliga knä.

Uppgiven nedvärmning på roddmaskin

Och i duschen efteråt stod en korpulent man och pustade i vanlig ordning med duschmunstycket djupt inbäddat mellan pung o anus

Tog en annan dusch utan löst duschhandtag....

Bilden nedan där jag symboliskt "kämpar" med 1,5 kg hantlar i hallen hemma visar ungefär (kanske något överdrivet) hur låga vikter jag kör när jag gymmar.

OCH hur lik jag är självaste Hulken....

En "easy spin" med kränkning

 Jag hann bara cykla några kilometer på mitt lugna landsvägspass innan det kom en hårt kämpande man iklädd t-shirt o badshorts cyklandes på en knakande billig racer kanske från XXL o blåste förbi mig

Inte så svårt då jag höll ca 25 km i timmen på lätta växlar.

Jag fortsatte dock i min lugna fart, så blev ju denne man nöjd för dagen iallafall och han svängde snart av mot Norrtälje

Men en viss irritation infann sig ändå, och min inre "7 åring med mindervärdeskomplex-dialog" blev ungefär som följer:

"He He tror du inte jag kan cykla snabbare eller"...? "Jag skulle kunna köra skiten av dig"..! "Jag ska faktiskt cykla betydligt längre än dina 2 mil".... "Min pappa är mycket starkare än din pappa"......osv......

Men eftersom jag är typ vuxen så jag njöt istället av ett skönt pass runt Roslagens största sjö Erken som för dagen stank av en blandning av dy, skit och lik, förmodligen till följd av nån algblommning.

Sommaren 1980 hittade man en indisk man i Erken i form av ett mördat lik.

Kanske var det hans stinkande förbannelse som låg över sjön???

Cykelbyxbadade för säkerhets skull vid hemmabadet vid avslutat pass i någorlunda rent bräckt Östersjövatten iallafall.

Rakt ut genom dörren

 

Inga problem att motivera sig att komma ut o träna denna finväderhelg.

Bara att kliva ut i det optimala vädret och köra

2st pass igår med ett lätt vevpass på racern på morgonen och XCO race på Gunnars bana på eftermiddagen.

Och i kväll blev det ett sånt där skönt blandat kvälls-mtbpass på blandade stigar o vägar.

Och benen känns nästan konstigt bra!

Enhörningen har två horn?

Raceprepp inför....inget..?

 

Jodå cykeln är raceklar och jag är vältränad och lätt

Ja! 

Det var väl typ allt...

Jo jag ska klä upp mig lite för katten oxå..

En sån där "Harstagg"

 #ännuensåndäromänskligtlångochvärdelöshashtagsomingenorkarklickapåochdärförgårintedennaattklickapåochävenommankundesåskulledeninteledanånstansöverhuvudtaget

Det här med att grilla kött!

 Denna ljumma Augustikväll verkade alla dragit igång sina grillar för det luktade grillat kött överallt.

Att sitta o grilla är bekvämt och smakar gott, man blir fet och ger ofta ett illamående efteråt.

Själv grillade jag genom att köra intervaller på landsvägscykeln.  

Och mitt kött blev verkligen genomgrillat.

Att sitta o grilla sig på cykeln är obekvämt, kan smaka spya, man blir inte fet och man mår bra efteråt!

Jag har lärt mig att cykla!

Tog min hardtail ut till klipporna på Väddö för ett dopp i havet idag.

Som vanligt  på sistone så snurrade benen av sig själv så till den grad att jag knappt märker att jag cyklar.

Jag liksom bara åker med.

Och funderar

Och sen är jag plötsligt hemma igen efter en halv dag

Man ska veta att jag alltid varit förespråkare av LUGN distanskörning, men denna sommar har jag kört ännu lugnare.

Detta har lett till att jag orkar köra hårdare på kvalitetspassen.

Det var skönt på klipporna iallafall.

Det var inga människor i närheten så jag tog ett NAKENBAD, och det var överraskande skönt i vattnet. 

(Tyvärr inga nakenbilder!)

Inte bara raksträcka

Skulle till Sala för att köra träningsrace på annan ort för en gångs skull...

Vaknade för tidigt

Kände som vanligt lite separationsångest när jag sa hejdå till katten

Var fridfull när jag tankade i Norrtälje

Blev plötsligt allmänt frustrerad i Rimbo

Blev lite rörd när jag såg en kaja flyga fritt o bekymmerslöst över åkern i Gottröra

Sjöng högt o glatt till P3 musik vid Knivsta

Blev nostalgisk vid Uppsala

Övade på dialekter i Morgongåva

Blev uttråkad på Salarakan

Körde träningsrace med 1000 kurvor o 20 passager där betydligt mer övning skulle ha behövts

Avslutade med styre i ett träd med vurpa och ont i axeln o lite stukad tumme

Stukat självförtroende

Om det finns nåt mer att stuka där?

Passerade Sala från andra hållet utan att märka det.

Blev avundsjuk på några sovande kor på en åker vid Vittinge

Fick brutalt lågt blodsocker i Järlåsa

Livsfarlig yr, trött o skakig bilchaufför i 1,5 mil

Kravlade in på första bästa mack utanför Uppsala o intog  mycket blodsockerhöjande föda

Mackpersonal misstog mig möjligen för full eller med svår Parkinsson

Kommer ihåg Uppsala iallafall

Svor högt som fan i Gottröra

Och igen i Rimbo

Körde om långsam husbil innan Finsta

Började må illa av all blodsockerhöjande föda i Norrtälje

Kom hem och våldtäktsduschade i Utlunda

Att vilja tvätta bort en dålig dag

Noga

Sykklade jettefort

De kåm många lekkamjatej idag när vi lekte sykkeltävling.
De va lite ojättvist för nåra sykklade snabbaje än mej.
Men ja sykklade åxå jettefort.
Fortaje än nåra andja.
Det stenkte jord från bakjulet när man kålla bakåt
Bråmsade så det sladdade ibland.
Håppade i skitstora håpp så man flygde flera meter.
De va asabjanta backar åxå
Och det jorde ont i benen o man andades jettefort så de nestan sved i halsen.
Men ja sa inget till dom andja.
De skule va pinsamt.

Näj ja blir stor ska ja sykkla ännu snabbaje

Ejentligen så e ja best

"Håller upp en fasan"

Dubbelt upp! (Men inte för mig.)

Denna avmagrade man med arbetarunderarmar pallade bara ett träningsrace idag, eftersom jag tyckte det fick räcka med 3 mil transportcykling till o från första tävlingsplatsen samt 45 minuters race.

Känslan i kroppen var rätt bra o jag lyckades iallafall haka på flerfaldige mastervärldsmästaren och ständigt stillgoingstrong-gubben Tommy Olsson i ett varv av 5 möjliga                                             

Dom andra galningarna fortstsatte sedan till nästa bana hos Gunnar för ett till kort race efter lunch.

Där agerade jag dock publik och talanglös fotograf som efteråt fick radera alla bilder, för dom blev totalt värdelösa...

Det här är vad man sysslar med på helgerna...

Och i veckorna

En vanlig ledig Onsdag.

Jag har nu i 3 år haft privilegiet att att ha möjligheten att bara jobba 4 dagar i veckan.
Självklart blir det lite mindre pengar in, men vad gör det.
Jag är ju rik!!
Iallafall om man jämför med stora delar av jordens befolkning.
Och dessutom rikare på fritid än dom flesta i arbetsför ålder.

Idag lite sovmorgon, sedan bra xco träning på Gunnars bana, sedan följde jag mat o sovklockan ett par timmar, följt av trädgårdsarbete på eftermiddagen.

Hade tid att kolla på fjärilarna i mitt speciella fjärilsparadis-hörn av tomten, fylld av purpurmejram o annat vackert vilt växande.

I morgon som alla andra dagar sommartid, fladdrar dom nog precis lika fritt där i solskenet.
Men då är jag på jobbet...
Men det var jag inte idag!

Skönt.

I andra banor!!!

Efter ungefär miljoner träningsrace på Kvisthamrabanan på helgerna så körde vi idag på en annan bana!!!

Vi var 6 st som tog oss an Jonathan o Hampus hemmabana vid vattenfallet vid Brölunda.

Här utsätts man för rätt många höjdmeter men inte så branta sådana, men långa småstökiga backar både uppför o nerför, vilket är jobbigt och sånt som iallafall jag behöver träna på.

3 st såna där cyklister var för starka för mig o jag fick som vanligt kämpa på i ensamt "majestät" men med hyfsat drag för att vara mig. 

Sen badade vi bort svetten i en sån liten sjö att det finns risk för akut fiskdöd till följd av detta..

Och jag blev helt jäwla wäck när jag kom hem, men soffan stod ju där o katten väntade tålmodigt.

Det tar på krafterna att vara en superhjälte?

Singö

Dopad med egenbryggt te av Äkta Johannesört från egen "odling" styrde jag idag landsvägscykeln mot Singö

Där va det fint. Endast en lätt havsbris störde vattenytan något och gjorde luften sval.
(Man ser även att horisonten lutar, vilket den alltid gör när jag fotograferar)

Återigen en fin cykeldag där jag i stort sett suttit i sadeln mellan kl 1000 och 1500, med avbrott för en fika.

Grodkokning...

...är ett lite okänt begrepp om socialdemokratisk politik som jag inte orkar redogöra för nu, men metaforen är att om man lägger en levande groda i en kastrull o höjer värmen väldigt långsamt så lurar man o vänjer den att ligga kvar tills den slutligen är kokt.
Höjer man värmen för snabbt däremot så hoppar den såklart ur kastrullen o målet att få den kokt nås inte.

Idag var det jag som blev ordentligt genomkokt
.
Vi körde en träning på Gunnars fina bana bakom hans hus och när tempot i början inte var högre än att det var Kontrollerat Stefantävlingstempo på första varvet, följt av Vanligt Stefantävlingstempo på 2a varvet och sedan Okontrollerat Stefantävlingstempo på 3e, gjorde att jag kunde hänga med Gunnar i just 3 varv av dom 7 som kördes.
Om jag försökt hänga med ett varv till i det ökande tempot hade förmodligen grodan exploderat.

Fick gå tillbaks till Kontrollerat Stefantävlingstempo resten av varven..

Väldigt bra för mig med grodkokning idag, för hade tempot varit max från början hade jag nog bara blivit syrafylld, lat och okokt. Vilket det lätt blir när man inte har så många att fajtas mot i övrigt.

Men vi var iallafall 4 st som blev mer eller mindre kokta o va nöjda med det för dagen.

En sorts belöning

Dom första tramptagen brukar oftast direkt avslöja dagsformen och idag var det trögt o surt i benen och lite motivationstomt i skallen.
Men det dök ju ändå upp lite folk på träningsracet i på Kvisthamrabanan (som vanligt) och när vi väl började köra så kändes det ju riktigt bra i hela det kroppsliga systemet faktiskt!

Ibland verkar nån sorts universal kraft påverka en så att det liksom ska jämna ut sig längden
Känns det lite för bra ett tag så kommer så kan det väldigt snabbt bli för jävligt ett tag.
Och när det känns segt o tungt så överraskas man rätt ofta av att det helt plötsligt känns bra.
Som en sorts tröst eller belöning för att man ska orka hänga typ 2000 år till på korset, med händerna fulla av spik o skallen full av taggar.

De e livet de

(Obs! Jag är inte religiös!)

Är hon bekräftelseberoende ?

Hon spanar in mej från håll.
Med sin vackraste o mest förföriska blick.
Jag brukar kunna se i ögonvrån att hon kanske tittar lite svartsjukt, när jag inte ger henne full uppmärksamhet.
Men sedan ser hon mig i ögonen.
Länge
Stora pupiller.

Nånstans melllan bedjande o krävande
Jag tittar tillbaka.

Ibland dyker hon bara upp o stryker förbi mig nära.
Så nära att jag kan snudda vid hennes mjuka kropp?

Som för att visa sin närvaro.
Men plötsligt försvinner hon lite undvikande.
Uppmärksamhet på hennes villkor.
Hon vet att hon är fin
Men ändå lite ängslig
Hon talar till mig med sin mjukaste stämma.
Men inte alltid.
Lite arrogant.
Men så plötsligt som från ingenstans stryker hon förbi nästan onödigt nära, så att jag kan känna hennes doft.
Hon har makt över mig


Alltså, det är såklart min bortskämda katt jag skriver om igen här!
Tror jag......?

Förövrigt så träffade jag dessa fina kor när jag stannade för en kisspaus på dagens cykelpass.

Dom såg snälla ut så jag ville klappa dom.

Men

Det var en stor ful fet tjur med korta ben i hagen oxå som hade företräde.

Alltför många fula feta tjurar med korta ben har företräde på dom som jag vill klappa o krama just nu tycker jag......