Tillbringar mina dagar i ett spontant sovaätachokladgöraingentingjobbaikomakansketränaellerkanskeinte-tillstånd.
Det gör mig inte speciellt harmonisk. Men det kanske kan behövas om jag ska orka med en vinter av gränstänjande träningspass.
Har planerat att köra ungefär som förra vintern, 5 dagar träning i rad o 2 dagar vila. Men kommer att köra uthållighetspassen efter svensk forskning o intervallpassen efter norsk forskning.
Med andra ord reta fram uthållighet genom lite svält på lugna distanspass o eventuellt skrämma upp lite slagvolym i hjärtat genom ännu hårdare men kortare intervaller än förra vintern.
Kommer att vara 1 år äldre nästa år, så man kanske står kvar på samma nivå åtminstone?
2 kommentarer:
Så du kör Norsk/Svenskt. Jag tänkte också anamma den forskningen men lägga till lite amerikanskt från Friel :-)
Ammrickannskt kan väl aldrig vara bra..? :)
Skicka en kommentar